Jak se naučit střílet na bruslích


Začneme tím, že se musíme dobře učit, abychom udržovali rovnováhu, rozvíjeli se, brzdili, cítili se na ledě sebevědomě a svobodně. Poté postupujte, abyste zvládli rotaci na místě. Měli byste být rovni, relaxovat tělo a položit ruce na hrudi. Pravá noha se mírně ohne na koleno a opírá se o okraj pravého brusle. S levou nohou bez velké námahy byste se měli jemně pokusit vytlačit povrch ledu. To by mělo vést k pomalému otáčení na pravé straně. Během tahu je nutné narovnat nohy, udržet rovnováhu. Nedotýkejte se okamžitě silně, takže rychlost otáčení může být příliš velká. Je lepší postupně zvyšovat odpudivou sílu, čímž se dosáhne postupného zvyšování rychlosti otáčení. Je velmi dobré, když je s vámi někdo, kdo vás může v případě potřeby pojistit.

Pokud jste si jisti, že jste se naučili, jak se snadno otáčet na místě, aniž byste měli potíže, můžete i nadále ovládat složitější otáčky v rychlosti - piruety. Nejtěžší věcí v piruetách je začátek rotace a jeho dokončení.

Při ovládání přední piruety byste se měli začít rychle pohybovat. Chcete-li to udělat, musíte silně odtlačit pravou nohou, ohýbat levou nohu a pokračovat v pohybu vlevo podél obvodu. Pravá noha by měla být vytažena a udělána "lastovička", ruce se rozšiřují po stranách, aby se nezměnily. Protažená pravá noha by se měla snažit směrovat pohyb svého těla ve spirále, která se otáčí vlevo. Když se otočení již ukázalo, můžete narovnat levou nohu, a právě v této chvíli, stáhněte zpět a držte pozici "lastovičky". Rotace by měla pokračovat, nyní není potřeba se zvlášť rozmazlovat. Postupně se při spuštění rychlost otáčení slábnout, je třeba se snažit, aby světelné tělo převahu kupředu pomalu a opatrně začít klouzat, takže piruety.

Zadní pirueta je provedena poněkud jinak. Potřebujete se pohybovat stejným způsobem, po obvodu, tak, aby tělo bylo udržováno tak, jako při provádění rovné piruety. V tomto případě však pohyb začíná zezadu, takže děláním zadní piruety je trochu obtížnější. Když se pohybujete, musíte změnit nohy, abyste nasměrovali tělo na levou stranu, postupně se zrychlovalo a začalo se otáčet velkou amplitudou. Potom byste měli postupně snižovat průměr imaginárního kruhu, podél kterého se pohybujete, a pokračujte v rotaci ve středu pravé nohy. Levá noha v tomto okamžiku by měla být přeložena do polohy "polknout" a řídit ji svým tělem, čímž se ještě víří. Je lepší držet ruce z ruky, takže je mnohem snazší udržovat rovnováhu. Po zpomalení otáčení by měla být piroueta hladce posunuta doleva.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář