Hlavní složky vlnové gymnastiky


Hlavní složky vlnové gymnastiky jsou účinky vibrací na lidské tělo. Ovládatelný způsob použití vlnové gymnastiky a nezbytný přístup k použití jeho hlavních komponent, což jsou speciální cviky s vlivem vibrací na osobu, dosáhnou požadovaného zdravotního účinku na celé tělo. Za účelem správného určení dávkování účinku vibrací při výkonu cvičení na vlnové gymnastice, vědci vyvinuli speciální vibrační simulátory.

Hlavním principem fungování takových simulátorů je pasivní vliv vibračních vln na aktivní osobu. Tato metoda umožňuje poskytnout potřebnou dávku a přísnou kontrolu tohoto vlivu na osobu, která vlaky.

Pro interakci s simulátorem vibrací musí být člověk neustále v pohybu. Tak je zajištěno nezávislé dávkování zátěže, které tělo přijímá během tréninku na vlnové gymnastice

Normální stav člověka může být narušen stresem kvůli stálému působení vibrací. Proto je pocit únavy hlavním důvodem pro zastavení tréninku v vlnové gymnastice.

Hlavními a hlavními součástmi mechanismu účinku zotavení během cvičení vlnové gymnastiky jsou reflexní excitace a svalová kontrakce, zvýšení jejich tónu, dobrý krevní oběh, aktivace metabolismu. Slabé vibrace pomáhají relaxovat svalová vlákna.

Pokud pocítíte bolestivé pocity při cvičení na vibrační cvičení, okamžitě přestanete cvičit.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář