Co je dobré pro bodyflex

Společnost Bodyflex nabídla světu obvyklou americkou domácí ženu Greer Childersovou, jejíž technikou po tří měsících tréninku ztratila pět velikostí. Ve skutečnosti tato kombinace cvičení pro strečink a respirační gymnastiku, což z ní dělá něco podobného józe, potápění bez potápění a dýchacích technik Buteyko a Strelnikova. Velká pozornost je věnována dýchání v těle, jehož význam je v tomto procesu používat membránu a rozšiřovat pracovní objem plic. Jak vysvětlují stoupenci techniky, membrána dýchá novorozencům, ale pak se dýchání postupně stává povrchní a plíce se používají pouze na čtvrtinu jejich současného objemu. Ale pokud je přimějete k plné práci, vaše krev bude obohacena kyslíkem, což pozitivně ovlivní práci všech vnitřních orgánů. Krev bude směrována do problematických oblastí žen, po které se urychlí spálení tuku. Cvičení pro protažení problémových zón oprava výsledku.

Pozitivním aspektem bodyflexu je jeho jednoduchost a krátká doba trvání. Všechna cvičení se provádějí doma, brzy ráno nebo večer po skončení práce, ale pouze na prázdný žaludek. Potřebují jen asi 15 minut denně. Kromě toho autor techniky zvláště varuje každého, kdo se rozhodl angažovat se v bodyflexu, že více než čtvrt hodiny, to nemůže být provedeno.

Tato metoda je zvláště atraktivní, protože výsledky jsou jasně viditelné po několika měsících; většina lidí s tukem ztrácí váhu nejrychlejší. A pokud jsou kurzy pravidelně a systematicky prováděny, výrazně se zlepšuje vzhled takových problémových oblastí, jako jsou boky, břicho a nohy.

Cvičení by se měly odvolávat k lidem, protože nemusely zvedat závaží nebo stálou stálou manikou opakovat stejné pohyby. Ti, kteří se pokoušeli, poznamenali, že po cvičení jsou ve vysokém duchu a je spousta sil. Zvláště se jedná o osoby s nízkým tlakem (u hypertenze se má zajímat o tělesný kloub obecně je nemožné).

Je také zajímavé pro naše podmínky, že pár takových cvičení s několika opakováním pomáhá rychle a efektivně zahřát.

Přívrženci metodiky rozptýlí pochybnosti a milovníky dobrého jídla: nevyžadují přísné požadavky na výživu a neomezují množství jídla. Pravděpodobně je však třeba řídit zdravým rozumem, koneckonců je naprosto zřejmé, že pokud budete jíst podlahu dortu v jednom posezení, žádný bodyflex nepomůže zhubnout.

Také se tvrdí, že cvičení vám umožňují přestat kouřit, zlepšit trávicí systém a dokonce stabilizovat měsíční cyklus.

Ale stejně jako všechny sporty má bodyflex kontraindikace (těhotenství, chronická chirurgie, trauma nebo chirurgie), proto jsou nutné předběžné konzultace s lékaři.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář