Respirační gymnastika Oxysase


Mnoho lidí, kteří jsou náchylní k nadměrné tuku, sedí na dietách, ale nedosahují požadovaného výsledku. V ideálním případě spolu s dietou musíte cvičit a cvičit, což je z nějakého důvodu kontraindikováno.

Nedávno se objevila dýchací cvičení Oxisayz, která nemá prakticky žádné kontraindikace. Tato gymnastika se může zabývat lidmi všech věkových kategorií a jakoukoli fyzickou zdatností, a to i těhotnými ženami. Oksisayz - unikátní soubor cvičení, ve kterém je membrána v důsledku respirační aktivity v krvi je obohacený kyslíkem, a jednoduché cvičení urychluje přísun kyslíku do problémových oblastí

. Nemusíte trávit čas a peníze, abyste se mohli zúčastnit tělocvičny, můžete cvičit tuto tělocvičnu doma kdykoliv pro vás pohodlně a výuku vyučovat pouze 15-20 minut denně. Týden tříd sníží pas o deset centimetrů.

V USA byl proveden výzkum úrovně spotřeby kalorií a spotřeby kyslíku během tříd Oxisayz a na cvičeních. Výsledky testu překvapily i vedoucí výzkumného týmu. V důsledku respirační gymnastiky byly metabolické poměry čtyřikrát lepší a spotřeba energie byla vyšší o 140%. Došlo k závěru, že Oxysize spaluje kalorie více než výcvikové kolo - o 140%. Je důležité si uvědomit, že jízda na kole k dosažení takových výsledků, je nutné warm-up, zatímco komplex Oksisayz ní nevyžaduje

. Dýchací cvičení navíc zlepšují pokožku, posilují páteř a zad, zvyšují spotřebu kyslíku. Program podporuje rychlejší metabolismus, což vede ke ztrátě hmotnosti. Pomáhá odstranit celulitidu, zvyšuje fyzickou vytrvalost.

Zde jsou základní cvičení:

Dýchat. Relaxujte, dejte do nosu, nezvedněte ramena. Chcete-li dýchat, potřebujete žaludek, ne hruď. Abyste to ulehčili, vytáhněte břicho a uvolněte svaly tisku. Široce úsměv, úsměv pomůže rozšířit nosní dírky a dýchat více vzduchu.

Výtah. Po vdechnutí, co nejdokonaleji, zvedněte hýždě a zatažte je. Dejte další tři krátké dechy.

Výdech. Začněte vydechovat, abyste to provedli, prodlužte rty do trubice tak, aby vydechovaný otvor byl co nejmenší. Úsměv, hýždě neunavují, nezvyšujte bradu. Výdech by měl být silný, když máte pocit, že celý vzduch je vydechován, dělat tři další ostré výdechy s ústy. Nehýbejte hýždě, držte hlavu rovnou. Tím zvýšíte množství další inspirace.

Lidé, kteří mají malý volný čas, odpůrci fyzických cvičení ocení tuto gymnastiku za zásluhy. Koneckonců, jsou to úžasné výsledky pro takové rutinní zaměstnání jako dýchání.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář