Aerofobie: vyhrát a létat!


Za prvé je třeba pochopit, než je jednoduchý strach před cestou letadlem a aerofobie se liší. První stav je přirozený a přirozený: psychologicky a biologicky lidé nejsou přizpůsobení "jízdu" vzduchem a strach z výšky na výšku je přirozená reakce jejich nervového systému. Ve druhém případě existuje zvláštní psychický stav, ve kterém člověk již nemůže překonat sebe a dostat se do letadla.

Výskyt aerofobie souvisí se stupněm přizpůsobení organismu stresu. Rozsah, v němž se osoba přizpůsobuje volně v novém prostředí, je ovlivněna mnoha různými faktory. První je charakteristické rysy fyziologie (struktura mozku, typ nervového systému atd.). Druhou je nemoc, protože adaptace se mění mnoha nemocemi. Například diabetes mellitus nebo zvýšená hladina hormonů štítné žlázy činí lidi více náchylnými k životnímu prostředí. Nicméně, dokonce i výtok z nosu v neobvyklých letových podmínkách pro některé může způsobit útok nepochopitelného strachu. Třetím důvodem jsou "zprávy". Média často vychutnávají podrobnosti o katastrofách a vyvolávají paniku ve společnosti. Existuje mnoho dalších faktorů, které vyvolávají strach, například těhotenství. Obecně se podle statistik nachází více aerofobních žen. Důvody strachu mezi muži a ženami se však navzájem liší. Muži se obávají, že nemohou tuto situaci ovládat. A ženy trpí nadměrnou představivostí.

Chcete-li porazit strach, pokuste se odstranit provokativní faktory. Nemluvte s nikým o havárii letadla. V předvečer cesty by neměl být na dietu. Před letem musíte spát a na letu musíte dorazit předem - koneckonců, spěch nebo zpoždění vytváří další stres.

Naložte letoun pohodlně, neomezujte pohyb oblečení. Pokud se bojíte výšek, neseděte vedle průlezu. Pokud se obáváte kvůli turbulencí, vyberte si místo na začátku salonu, - v ocase se třese víc. Během letu se nevzdávejte jídla: zvýší hladinu cukru v krvi a tím odstraní některé z úzkostí. Žvýkačka také pomáhá vyrovnat se s vzrušením.

Doporučuje se nepoužívat spací prášky a sedativa. V neobvyklých psychologických a fyzických podmínkách mohou tyto léky vyvolat neočekávaný účinek - například vedou k nadměrnému vzrušení nervového systému. Aerobik by navíc neměl pít alkohol.

Nalezení hlavní příčiny iracionálního strachu je polovina úspěchu při odstraňování aerofobie, takže někteří budou mít prospěch z setkání s psychologem nebo dokonce s psychoterapeutem.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář