Změna časových pásem

Lékaři se domnívají, že pro úplné obnovení nového času tělo potřebuje stejný počet dní, jaké překonaly časové pásma. Takový proces je pro člověka vážným stresem. Čím starší je to, tím je těžší změnit časové pásmo, takže byste se měli připravit předem, aby na novém místě můžete odpočívat ihned po letu.

Jakmile člověk dorazí na nové místo, zpočátku bude nutně cítit trochu nervozity, vzrušení, někdy docela nepohodlné. To je normální. Nezapomeňte, že když přinesete kočku do nového domu, vidíte, že na chvíli nic nejí, je nervózní, chodí na své napůl ohnuté nohy a zkoumá nové bydlení? Jedná se o přirozené instinkty, které se projevují ve všech živých bytostech po příjezdu do neznámého místa. Vzrušení se změnou časových pásem netrvá dlouho, brzy je nahrazeno nějakou letargií. Když se člověk plně přizpůsobí, jeho stav je normalizován.

Během jednoho nebo dvou prvních dnů se objevují některé komplikace: závratě, nevolnost, bolesti hlavy, bolesti svalů. Stává se, že osoba naruší trávicí systém. K tomu se přidává nedostatek spánku, stres z letu, důsledky dlouhodobé přítomnosti v letadle, kde je vzduch příliš suchý.

Syndrom změny časových pásem trpí různě, nelze doporučit žádná opatření, která by pracovala pro všechny. Existují však některé obecné doporučení. Za prvé, se snaží uspořádat letu tak, aby létat večer nebo odpoledne pohodlně dostat na místo, kde budete zastavit trochu k jídlu, osprchovat a jít do postele. Příletového v brzy ráno nebo pozdě večer, není příliš pohodlné, protože budete buď strávit den valyas vyčerpáním, nebo polovinu noci na neznámém místě strávíte na vyhledávání a na cestě do hotelu, ale tam je také není dostatek spánku.

Jděte na silnici s dobrým odpočinkem a dobrým spánkem. Pít dostatek vody, ale pokuste se dělat bez alkoholu, kouřit co nejméně, pokud jste náchylní k tomuto zvyku. Káva také nepřispívá k pohodlnému přenosu časových pásem, protože způsobuje nespavost, agitovanost a nervozitu. Vyvarujte se spánek, způsobuje letargii a nebudete příliš energický.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář