Callanetics - gymnastika nepohodlných póz

v pračce

Kalanetika je pojmenována po svém tvůrci Callan Pinckney, který v polovině 80-let XX století, byl vyvinut pro osobní účely určitou sadou cvičení, které zlepšují metabolismus: to snažil zajistit, aby snížit množství boky a zbavte se svalové bolesti. na těchto zkušenostech, který získal Callan, zapojit se do baletu založená, ona vytvořila sérii jednoduchý, byť netradiční klasické tělocvičny cvičení, která jsou rovnoměrně vyvinuty sílu a pružnost svalů. Nová sada cvičení se ukázala být tak účinná, že Callan, ochotný podělit se o její úspěch se svými přáteli, začal v jejím bytě třídit kurýry.

V roce 1988 vydal Callan Pinkney první video výcvikový kurz na Callanetics "10 let mladší na 10 hodin". V 90. letech přišlo mnoho výhod doplnění originální sadu cviků, nové techniky a metody organizování školení a videa kurz byl vyvinut kardiokallanetiki včetně výkonových zátěží s vyšší mírou výkonu, který umožňuje dostatečnou zátěž srdečního svalu.

Callanetics získala mnoho fanoušků nejen v USA a Evropě, ale po celém světě. A v naší zemi se kurzy na callanetice konají v mnoha fitness centrech a sportovních klubech. Taková popularita gymnastiky je dáno především tím, že na výuku Kalanetika nepotřebuje žádné speciální vybavení nebo další tělesné výchovy - každý může provádět tyto cvičení doma, po instruktor výcviku videu.

Kalanetika nejen spaluje váhu navíc a sval napíná, to má příznivý vliv na metabolismus, aktivací, což má pozitivní vliv na stav celého organismu. Tato sada cvičení obsahuje prvky z různých orientálních gymnastik a speciálních dýchacích cvičení. Předpokládá se, že za jednu hodinu studia kalanetiky člověk dělá stejnou práci jako 7 hodin klasické gymnastiky nebo 24 hodin aerobního cvičení.

Pravidelně děláte callanetiku ve sportovním klubu nebo doma, využijete vzdělávací video kurz vhodný pro vaši úroveň, budete schopni v relativně krátkém čase dosáhnout vynikajících výsledků. Můžete obnovit a zlepšit metabolismus v těle, zbavit se nadbytečné hmotnosti a zlepšit svoji postavu, posílit svaly a klouby, zlepšit svoji pozici a naučit se dokonale zvládnout vaše tělo.

Nicméně v callanetice existuje řada omezení, které zahrnují třídy v úsporném režimu nebo zcela zakazují výkon některých cvičení. To se nejprve týká lidí trpících různými onemocněními kardiovaskulárního systému. Ti, kteří podstoupili chirurgický zákrok, se nedoporučují, aby se do jednoho roku po operaci zapojili do callanetiky. Lidé trpící astmatem, chorobami páteře, křečovými žíly nebo s velmi špatným zrakem by se měli poradit s lékařem před zahájením tříd Callanetics.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář