Prokletí, nebo rád, aby vše z police

Prodleva, přestože znamená odložení nezbytných kroků k poslednímu, vůbec neznamená, že osoba nedělá nic. Vůbec ne. V době, kdy se budete muset zaměřit na něco důležitého, procrastinator udělá cokoliv, ale ne tohle. Například, pokud chcete napsat zprávu, osoba nastaví šablony pro zprávu, pije kávu, přečte si informační kanál, ale zprávu nepřijímá. Ale pokud je stejná osoba nucena namísto zprávy konfigurovat šablony pro něj, pak s největší pravděpodobností nebude pracovat na šablonách, ale přijde s mnoha dalšími aktivitami, které nebudou dělat to, co byl pověřen dělat.

Důvody odkladu pro různé lidi jsou různé a do značné míry závisí na psychotypu člověka. Existují například lidé, kteří se nedostanou do podnikání, neboť se obávají, že nebudou schopni je naplnit. Zde je užitečné připomenout si výrok "pánský případ se bojí." Jakmile začnete, obtíže se zdají být nepřekonatelné, ve skutečnosti nebudou tak významné.

Jiní zamítají záležitosti, protože se bojí následků, které jejich jednání budou mít. Strach z útěku z vašeho prostředí, z úspěchu není tak vzácný důvod odkládání. Stává se, že lidé odkládají podnikání, a tak odolávají životnímu prostředí. Jakékoliv požadavky na prokrastinistu, jak se mu zdá, jsou "nelegální", a bez toho, aby vstoupily do přímé konfrontace, člověk prostě nedělá to, co se od něj vyžaduje. Lidé se také chovají k tomuto chování jako způsob, jak se vyhnout nepříjemným skutkům.

Chcete-li uvést důvody pro prodlevu, místo zaměření na řešení tohoto problému je zaměstnání hodné procrastinator. Co lze udělat, aby se dlouhodobé odložení nepotřebných a důležitých případů neohrožovalo? Existuje jeden jednoduchý a účinný způsob, jak se vyrovnat s prokřešením. Uveďte seznam důležitých případů. Pak naplánujte, jak je budete provádět. Pokud je záležitost složitá, rozdělte ji na stupně. Rozdělte případy, dokud se vám jednotlivé stupně neukáží jako zcela jednoduché. Proveďte plán, podle kterého budete dělat všechno, co nechcete dělat.

Nejnepříjemnější věci můžete rozřešit příjemně. Pro všechny vaše plány zadejte pravidlo zebry - pouze střídání! Nedělejte, jako obvykle, zpočátku nejjednodušší a nejpříjemnější, a nakonec nechte způsobit problémy. Nejprve řešit obtížný problém, potom jednoduchý a tak dále. Nejnovější úkol v grafu by měl být jednoduchý a příjemný.

Doba, kdy můžete klidně sedět, snít a nic nedělat, je pro člověka nezbytná. Neopomeň se na to. Ale tady je nejdůležitější věc, aby se to nepřehnulo.

Poměrně odlišný přístup k odkládání je uveden v knize Neil Fiore, slavného amerického léčitele zvykem, že si věci později nechá. Podle frekvence používání slova "prokládání" překonává všechny záznamy a pokud po přečtení tohoto článku stále nemůžete volně vyslovovat, určitě si je přečtěte. Kniha se nazývá "snadný způsob, jak zastavit odložení podnikání později." Jiný pohled na tento problém spočívá v tom, že autor vypráví o výhodách odkladů. Neustálé oddálení počátku práce není choroba, ale syndrom. To je ochranná reakce těla, způsob, jak se přizpůsobit stresové situaci. Ano, neschopnost využít otálení správným směrem znamená stopu problémů, které zpravidla způsobují problémy v práci a v soukromém životě. Takže tento lék, podobně jako španělská manana ("zítra přemýšlejte"), je nezbytný pro lékařský předpis. Neil Fiore, kromě již vyjádřeného rozdělení velkého podniku do malých úkolů a střídání s příjemnými a milovanými záležitostmi, doporučuje následující:

  • Naučte se mluvit sami. Nastavení jako "Musím ...", "Potřebuji projít ... za týden" a jiní vytvářejí psychologické bloky, které narušují práci. Je mnohem produktivnější podniknout kroky jako své vlastní rozhodnutí, vědomou volbu: "Začínám z tohoto případu ...". A je nesmírně důležité se zaměřit na konečný termín, ale přiřadit si přesný čas, kdy začít.
  • Vytvořte protiplánování. Autor knihy "Jednoduchý způsob, jak zastavit odložení podnikání později", tvrdí, že namísto rozvrhu nežádoucích věcí je třeba vypracovat plán odpočinku, lekce pro duši, které budou inspirovat předčasné dokončení práce.
  • Odpočiňte si. "Čím více člověk spočívá, bez pocitu, že je vinen, tím účinněji pracuje," říká Neil Fiore.
  • Naučte se relaxovat. Pětiminutová pauza, věnovaná relaxaci, je někdy dost, aby se dostala do tvaru a čerstvých sil, aby zahájila složitý projekt.
  • Poradenství Neila Fiora se narodilo na základě mnoha vědeckých studií, ale většinou vycházelo z jeho praxe psychologa. Tisíce pacientů vyzkoušelo jednoduché triky, díky nimž mnozí z nich mohli zapomenout na samotné slovo "prokládání". A autor velkoryse sdílí v knize takové inspirativní příběhy.

    Video.

    Podělte Se S Přáteli
    Předchozí Článek
    Následující Článek

    Zanechte Svůj Komentář