Jak zvýšit sebevědomí

Důvodem nízké sebeúcty jsou komplexy, které nám od dětství navrhovaly jiné nebo sami. Když dítě slyší po celou dobu: "Jsi slabá, nemůžeš se s ní vyrovnat," "Nejsi krásná, nebudeš milována," vyrůstá jako člověk jistý, že neuspěje a úplně se netýká bojů a úspěchů. Překonat v sobě toto vnímání svého "já".

Přijměte sebe tak, jak jste a milujete. Až si sami začnete respektovat a oceňovat, ostatní si nevšimnou, jak krásná jste, hodni respektu a lásky. Podívejte se, kolik výhod máte, tak proč to skrýváte. Čím častěji říkáte v zrcadle: "Dobrý den! Vypadáš krásně! Jste úspěšná osoba! Vyhráváte! "Naneštěstí tento způsob auto-návrhů funguje velmi dobře, v hlasu by měla být jen víc přesvědčivá.

Začněte starat se o sebe, hýčkat se - sledovat kvalitu svého života, dobře se oblékat, utrácet peníze, aby vypadal lépe. Věnujte svůj čas péči o sebe - kosmetické salony, lázně, fitness centra. Začněte s malými vítězstvími nad sebou - ztraťte ty extra kilo, přestat kouřit, naučit se cizí jazyk nebo se naučit lyžovat.

Zaznamenejte svůj pokrok písemně. Získejte notebook pro sebe a vezměte si v něm denně ty věci, které byly provedeny; problémy, které byly vyřešeny; vítězství nad vámi, které jste spáchal. Budete překvapeni, když vidíte, že každý den jsou přijímány spousty věcí, charakterizující vás jako vynikajícího pracovníka, mistra, úspěšného člověka, vaše sebeúcta bude každým dnem růst.

Vytvořte v hlavě detailní představu o ideálu, podle vašeho názoru, člověka - účelného, ​​inteligentního a krásného a kombinujte jej sami. Přemýšlejte o tom, jak se tato osoba chovala v této nebo těžké situaci, co by řekl, že udělal. Postupujte podle těchto algoritmů v reálném životě.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář