Jóga: experimentujte sami


Cíle, které vedou lidi do tříd, jsou různé. Mnoho lidí považuje jógu za praxi, která pomáhá zbavit se fyzických onemocnění, ale ne každý ví, že po vyléčení těla následuje studium vlastní povahy. Právě od tohoto okamžiku začíná student experimentovat se svým vnitřním světem.

Pro začátečníka je důležité dodržovat pokyny jógy. Od prvních lekcí musíte ovládat základní metody čištění těla (kriya). Čištění nosu, úst, střev atd. Je nezbytné, aby vývoj každé nové fáze praxe byl prováděn nejrychleji a bezbolestně. Slávky, nahromaděné po celá desetiletí, mohou způsobit nežádoucí zánětlivé procesy, které se aktivují pomocí asanů. Proto nejprve zvládněte očistné praktiky jógy.

Pokud tělo není dostatečně flexibilní a mnohé pózy jsou dány s velkou obtížností, nenechte se odradit a nepůsobte prostřednictvím bolesti. Mnoho lidí překonalo stejné překážky ve způsobu zvládnutí jógy. Důležité je, aby se nespocházelo a aby každý asan postupně zvládl. Pose se zvládne dostatečně, když se s ním budete dlouho cítit.

Praktické cvičení ve skupině přinášejí spoustu nových zkušeností, ale nezanedbaj své domácí praxi. Pouze sám s sebou můžete zcela uvolnit, cítit své vlastní tělo a ponořit se do svého tajemného vnitřního světa. Nebuďte líní, zvládněte nové techniky, meditace, asanas, dýchací cvičení. Jóga byla vytvořena po staletí prostřednictvím experimentů na vašem těle, následovala příklad starých mistrů a zvládla tajemství vašeho těla.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář