Jak udělat kapelu na hubnutí: recepty

Co se dá jíst, jak zhubnout? Zdálo se, že lidstvo starat o tomto problému dlouhou dobu. Je dobře, že dnes, "vynalezl" mnoho užitečných receptů na hubnutí, a co je nejdůležitější - lahodná a výživná, nikoli nebezpečné pro zdraví, jako většina diet.

V Americe jsme dlouho na to, jak to udělat pás na hubnutí - takových lahodné koktejly z ovoce, zeleniny a bylinek (mohou být s různými přísadami). V angličtině smoothie znamená "hladký, měkký."

Jak udělat kapelu na hubnutí: recepty

Tento "jídlo" Nestačí, že je neuvěřitelně vynikající! Takže se ještě přispívá ke snížení hmotnosti, aniž by docházelo hlad, protože složení nápoje obsahuje vše potřebné pro správné výživy.

Různé: Jak udělat kapelu na hubnutí: recepty

Příjem band zeleniny nebo ovoce dieta umožňuje vypouštění trávicího systému, uspořádat dětský organismus, očistit ji od strusky, naplněné energií. Mají vynikající chuť, tak jak zhubnout bude nejen zajímavé, ale velmi pěkné!

Recepty band v mixéru

Chcete-li začít s mluvit o super-smoothie, tj zelené koktejly. Pokud jste neslyšeli o tom, že jste do značné míry ztracena. Tento produkt je centrem všeho užitečné, že příroda dala člověku. Zeleň, kupodivu, vysoký obsah bílkovin - a lehce stravitelné (na rozdíl od stejné maso, například) a užitečné. Proto je tento zelený pás je snadno vyměnit snídani, kdy je důležité, aby dobíjet baterie na den nebo oběd, kdy je důležité, aby si na nasycení Hygienické výrobky.

Recepty zelených smoothies - váhu. Každý si vybere pro sebe složení ingrediencí, v závislosti na tom, co se mu líbí. ale základní obsah je vždy stejné - greeny ve velkém množství. Navíc může být jak známe salát, zelí, celer, petržel a kopr, a "exotické" - rukolla, tymián, máta (nelze sčítat hodně to), koriandru, šťovíku. Jaro je obzvláště dobře dát do mixéru mladé listy kopřivy, pampelišky, goutweed, quinoa a další byliny.

To je přibližné složení pohudatelnogo super koktejl:

1-2 druhy ovoce nebo zeleniny, hodně zelených + voda je povinná (netto lepší jaro). To vše bití v mixéru po dobu několika minut.

Zde je několik receptů na složení zeleného koktejl:

banán

  • banán
  • šťáva ze 2 pomerančů
  • trochu celer
  • petržel, kopr
  • salát
  • špenát
  • voda

Green-prezelene

  • špenát
  • salát
  • šťáva pomeranče
  • petržel, kopr +
  • voda

For girls: Woman-B.com

réva

  • Vinná réva (hrstka)
  • Veškeré byliny uvedeny výše, je
  • voda
  • jablko

okurka

  • nějaké greeny
  • okurka
  • voda

Jak můžete vidět, všechny přísady lze vzájemně kombinovat, najít "jeden" chuť, která bude příjemné pro vás osobně.

Více chutné recepty:

Co se bude vařit z mražených mořských plodů mixu?

Jak udělat ovocné proužek

Green - to je jistě v pohodě, ale váš domov je nepravděpodobné, že by okamžitě ocenit vaše impuls obnovit zdraví rodiny tak náhle. Za prvé, musí zvyknout na myšlenku a nové nádobí do menu. Z tohoto dokonalého neuvěřitelně lahodné a krásné smoothie ovoce, recepty, které budeme také rádi publikovat pro vás.

Oni jsou trochu více high-kalorie, ale také ideální zhubnout bez ztráty kvality potravin.

Banana-Orange

Nejjednodušší recept - to vymačkat šťávu z pomerančů 2-3 a kombinovat je s banánem. Odbočuje zběsile vkusnyuchaya-mix! Místo toho pomeranče můžete vymačkat šťávu z mandarinek, hrozny, jablka, a to všechno se mohou spojit dohromady - Buďte kreativní, zkuste to!

Různé 2017

réva

Pak se světlé a tmavé hrozny (může být obojí), můžete jej smíchat s jahodami a oranžové. Pokud je léto, si můžete přidat vitamín koktejl kostky ledu, lístky máty dekorovat sklenici.

Jahoda-Malina

Smíchejte čerstvé nebo mražené maliny a jahody. Zředěný hustota pomáhá koktejl oranžové nebo jablečný džus.

Jak můžete vidět, jakýkoliv druh ovoce jsou vhodné k přípravě užitečného a dietní jídlo. Zde jsme nezabýval různých variacích bobule, pokud jde o recept je perfektní a meloun a borůvky, rybíz, a tak dále...

Jak udělat kapelu na hubnutí: recepty | Různé 2017

zeleninové koktejly

Tady je všechno jednoduché. Jako základ můžeme vzít všechny stejné zelený koktejl, který byl již bylo uvedeno výše, ale zřeďte ji s okurkou nebo rajčat. Můžete také použít squash, dýně, celer. Tento nízkokalorické potraviny, i když na první pohled vám nemusí líbit. Nezapomeňte na zelí, mrkev a řepa. odděleně řepné šťávy je lepší nepoužívat - to může mít nepříznivý vliv na žaludek.

mléčný pás

Pokud vám záleží, kde si vzít výživný protein pro snídaně nebo večeře (velmi užitečné pro večeři ve večerních hodinách takže koktejl), doporučujeme vám provést volbu mléčnou.

Jak udělat kapelu na hubnutí: recepty | Různé

Použití může být stejně šílených krav a sójové mléko. Kromě toho můžete přidat ovoce a smícháme s nízkotučným jogurtem nebo kefír. V dopoledních hodinách na snídani, smíchejte jogurt, ovesné vločky a jahody nebo banán - dostanete ohromující dezert!

Jak pít proužek

Vzhledem k tomu, že tento dezert je poměrně silná, někdy to může být jeden přímý lžící! Ale většina lidí používá tlusté trubky speciálně pro takové svěží koktejly.

Podáváme smoothie žádoucí vysoce transparentní šálek Gourmet mohl jasně vidět jeho strukturu a světlé barvy. Jídlo je hezčí na pohled, tím větší přínos pro zdraví těla. A zábavné, taky, samozřejmě, víc! Takže nebuďte líní ozdobit plátkem citronu, pomeranče misky, vápna, na polovinu jahody nebo máty.

Věříme, že všechny recepty pásma pro hubnutí najdete svou nejvíce oblíbené.

Hubnutí zdravě - jídelníček, 3. čáSt | ukázka mého jídelníčku Video.

Zanechte Svůj Komentář