Jak zhubnout za tři dny

Existuje mnoho různých způsobů, jak zhubnout, ale pokud se rozhodnete zhubnout a očistit tělo, není nutné začít hladovku za měsíc nebo i týden. Nejprve musíte zvyknout na jednodenní půst, takže tělo mohlo vydržet déle omezení jídla.

Jak zhubnout za tři dny

Půst na dvacet čtyři hodin, můžete začít kdykoli. Ale lepší, samozřejmě se připravit na to: je čas na stravu rostlinnou, dělat klystýr pro střevní očistu. Půst může začít každý den, ale je to mnohem pohodlnější v sobotu nebo v neděli, nebo každý den, pokud pracujete na plánu. Tento den je žádoucí, aby malovat na hodiny, takže si nepamatuji o jídle a nemají být v pokušení. A nejlepší ze všech půst den strávit venku.

Různé: Jak zhubnout za tři dny

Pro začátek je třeba hladovět PM: snadné večeři a před spaním dělat klystýr. Druhý den, nejíst žádné jídlo, jen pít vodu bez sycení, a alespoň dva litry. Ze vzhledu slabosti, pomáhá sklenici teplé vody, ke kterému chcete přidat lžíci medu a stiskl citrónové šťávy málo. Pokud se opravdu chcete, máte dovoleno jíst zelný salát a pít bylinné čaje s medem. Druhý den, pokračujte na potraviny, ale nespěchejte, kontrolovat sami.

Po zkoušce, je sama o sobě jednodenní hlad, může být aplikován na třídenní půst. Obnova by měla být večerní: lehká večeře, a před spaním vzít projímadlo nebo klystýr. Ale teď musíte být hladoví po dobu tří dnů, a pít nejméně dva litry vody. Voda je nutné použít, protože čištění probíhá ledvinami, a proto vyžaduje v tělesné tekutině. Každý den je tělo čistí pomocí klystýr. Poté, co půst stává trvalým pro vás, klystýr může být dále se nepoužije.

Půst potřebovat více času, aby se venku. Třídenní půst se provádí na dovolenou. Pokud před svátky daleko a je třeba hladovět, pak půst by se mělo začít v pátek a končí v neděli.

V tomto postu může dojít ke zhoršení zdravotního stavu: to mohou pociťovat závratě, nevolnosti, pod zatížením může zvýšit srdeční frekvenci, objeví pálení žáhy. Je-li pocit ztráty výkonu, budete muset trochu odpočinout, například lehnout na chvíli. Systematické hladovění těchto onemocnění se neobjevují již v řádném termínu.

Kompletní hladovění není snadné. Po třetí den ráno pít v dopoledních hodinách čerstvé ovocné šťávy nebo čaje, ale bez cukru a salátem. Na oběd, budete muset znovu jíst salát, zeleninový guláš s ovesné vločky, ale na vodě. Večeře opět zelenina, salát, džus.

Na pátý den, můžete jíst svou běžnou stravu. Ale pokud chcete, aby se lépe využívat půstu, pak pokračujte ven z hladové dietě po dobu několika dní.

Nezapomeňte, že za dva dny půstu mohou být přijít o dvě kila zadáním strusky. A než půst je lepší poradit se s lékařem, aby byla vyloučena možnost onemocnění.

Za lepší postavou #7: dieta, po které jsem za týden zhubl skoro 6 kg Video.

Zanechte Svůj Komentář