Jak se proti celulitidě masáž

Povíme vám, jak udělat anticelulitidní masáž doma s strojky a bez nich. Co je celulitida - každá moderní žena ví. Dnes je častým problémem nejen mezi ženami starší generace, ale také v řadách mladých lidí.

Jak se proti celulitidě masáž

Celulitida se nejčastěji nachází na stehen a hýždí, a může dotknout paže. Co je příčinou tohoto nepříjemného jevu, a jak udělat anticelulitidní masáž je bližší pohled.

Různé: Jak se proti celulitidě masáž

Příčiny celulitidy

Různé 2017

Mezi příčiny celulitidy emitují nezdravá strava a pasivní životní styl, ale hlavní problém v těle, což přispívá ke vzniku celulitidy, je porušením oběhu tekutiny, která se hromadí v tkáních. Nemůžeme říci, že celulitida je obzvláště nebezpečná. Ale krása ženy je do značné míry bude neplatný, pokud tam bude charakteristické rány na těle. Kromě toho, "pomerančová kůra" vyvolává přerušení dodávky krve do buněk v těchto místech, takže tam bude nedostatek nedostatku kyslíku a živin v oblastech postižených celulitidou. Mezi mnoha způsobů, jak bojovat proti celulitidě, jako nejúčinnější masáž je izolován. Uvažujme, jak se dělá anticelulitidní masáž, aby bylo dosaženo maximálního účinku.

Druhy anticelulitidní masáž

Jak se proti celulitidě masáž | Různé 2017

Hladí. To je nejjednodušší a nejvíce bezbolestná forma anticelulitidní masáž, což je mírný pohyb prstů na potřebných místech. Že masáž může zlepšit krevní oběh, a tahy je třeba provést některou z následujících následujících typů masáží.

Tření. To se provádí následujícím způsobem: daleko od sebe prsty, je třeba třít kůži celulitidy postižených oblastí těla. Triturací stoupá vynikající tón pleti a snižuje vrstvy podkožního tuku. Kapalina se zobrazí rychle, což znamená, že proces lipolýzy se urychlí. Třením nohy se provádí pouze zdola nahoru, boky je třeba třít v kruhu. Rub nemusí silný posuvné pohyby.

Lisování. Plocha tlačí limity, a ke zpoždění uvolňování kůže. To znamená, že horní plášť kůže je změkl. Hluboko lisování se provádí takto: má zájem o maximální možnou plochu kůže s oběma rukama a kurzy, jako je těsto. Ruce Postupně je třeba táhnout za jeden provaz. Proto anticelulitidní masáž může nejen zbavit problému, ale také zvyšují tonus kůže a svalů.

Patting. Tato série údery různé intenzitě, které jsou aplikovány pomocí stlačeného prsty v pěst, nebo prstem na massazhiruemomu oblastí těla. Příliš mnoho nemůže pat, nenechávat stopy na kůži. Existuje několik pravidla anticelulitidní masáž.

Pravidla anticelulitidní masáž

  • Anticelulitidní masáž doma, budete muset začít lehké a pomalé pohyby, postupně zrychluje tempo.
  • Před zákrokem, sval oblast je masírována musí být vytápěny a ruce by neměly být studený nebo mokrý.
  • To je nejlepší provádět masáž se speciálními oleji nebo krémy celulitidy.
  • Masáž by měla být v rozmezí 0, 5-1 hodin a nesmí být menší než 1 krát týdně.
  • Anticelulitidní masáž se provádí pouze zdola nahoru.
  • Třísla, popliteal dutina a masírovat oblast kolem ohanbí není. Pokud potřebujete masírovat břicho, pak by mělo být provedeno s nejvyšší opatrností.
  • Anticelulitidní masáž je kontraindikován u těch, kteří mají křečové žíly, kožní onemocnění, srdečně-cévních onemocnění.
  • Nejlepší čas k uskutečnění takových vyšetření, jako je masáž doma, zvažoval ráno nebo večer před spaním.
  • Masírování kůže vlhký je nemožné, protože může způsobit strie. Totéž platí i pro místa, kde je podráždění, vyrážka nebo léze.

Jak se proti celulitidě masáž

Vezměme si základní techniky anticelulitidní masáž. Za prvé, stehna, hýždě a břicho by měly být masíroval prsty sevřené v pěst ve směru od shora dolů a zase zpátky tak dlouho, dokud kůže není červená. Nyní je třeba složit prsty k sobě a jemně masírujte krouživými pohyby kliknutím na ně. Ruce mohou být naskládány na sebe. Kůže na rukou a vnitřní straně stehen může jemně stiskněte.

Samozřejmě, jak se zbavit celulitidy a pomoci jiných prostředků, jako jsou například speciální diety, cvičení zařízení nebo léky. Existují dokonce speciální zóny, ale bez ohledu na to, jaká metoda léčby nebyla vybrána, anticelulitidní masáž doma může pomoci k dosažení požadovaného výsledku a slouží jako jednoduchý preventivní opatření. Je to masáž postižené oblasti bude efektivně a trvale zbavit pomerančové kůry, na rozdíl od drahých léků a salon ošetření. Ale je třeba připomenout, že výsledek závisí nejen na platnosti samotné masáži, ale také na četnosti jejího opakování (procedura by měla být prováděna alespoň jednou týdně).

Přípravy na anticelulitidní masáž

Před masáž problémových oblastí těla je potřeba udělat nějaké jednoduché postupy, totiž čistí pokožku. K tomu, jednoduše osprchovat teplou vodou (na parní kůže nemůže, aby se zabránilo poškození kapilár masáže). Někteří doporučují, aby se kontrastní sprchy (střídající teplou a studenou vodou). Na problémových oblastech stehen a hýždí je třeba vyslat proud teplé vody, poté za studena, a tak několikrát.

V případě, že je tělo drhnout, může být jemná peeling, který jemně čistí pokožku. Příznivý vliv na loupání pokožky břízy. Přispívá k rychlé regeneraci kožních buněk, a živé buňky nejsou zraněni. Také drhne z přírodních surovin, nezpůsobují alergické reakce nebo dráždit pokožku.

Jak se proti celulitidě masáž

Po dokončení kroku čištění pleti může začít masáž. V zásadě proti celulitidě masáž je velmi podobná jednoduchému klasickou masáž těla s výjimečnou rozdílem. Mezi nejčastější masážní oleje jsou nahrazeny proti celulitidě, které přispívají k rychlému rozkladu tuků, a obnovit pružnost pokožky a tón.

Anticelulitidní agenti jsou vtírá do pokožky čistý kruhový pohyb ve směru hodinových ručiček.

Silně třít kůže nemůže, a to zejména v případě, že se provádí masáž poprvé, jinak může dojít k poškození živé buňky. Krém nebo gel proti celulitidě je třeba třít rovnoměrně rozloženy po celé postižených oblastí a přilehlých oblastech také potřebují zachytit.

Anticelulitidní masáž stehen

Spuštění masážní boky, majetku a dalších oblastí těla, je nutné světelnou hlazení. Pohyb by měly být prováděny ve směru od kolen do stehna konečky prstů. Několik pomalu hladí stehna na všechny strany prohřívá svaly, a teď můžete začít intenzivnější pohyby. Nyní jsme nepoužívají jen konečky prstů, ale celou ruku.

Je velmi účinný shromáždit na kolenou takzvaných "válet tuk" a pomalu, pomalu, jejichž cílem je podpořit svou nohu. Spuštění tohoto anticelulitidní masáž doma dvakrát na každé straně kyčle (vnější i vnitřní). Rub problematické části těla potřebují do ruky a prstů, jako kdyby uhněteme těsto, ale ne příliš hníst, aby nedošlo k protáhnout a nepoškozují kůži. Jinak, s výjimkou celulitidy může přijímat další část úseku v těchto oblastech.

Když je kůže na stehnech již zahřátý, můžete přistoupit k intenzivnějšímu masáže, která je teplý-up problémových oblastech klouby sevřené pěsti ruku. Směr pohybu - zdola nahoru přes stehna. Opakujte 4-6 krát za hnětení všechny hip strany.

Nyní je poslední etapou anticelulitidní masáž pro stehen - Pat. Tento proces je energická pat na bocích, tleskání po každém muset zdvihu kůži. Po tomto postupu budou nohy "vypálit" a může značně červenat. Jednalo se o povrchové masážní boky, ale v případě potřeby, to může být provedeno s pomocí masážních rukojeti.

Uchopení celulitida masáž

Tento typ anti-masáž je účinnější než povrchní hlazení a tleskání, protože působí na hlubokých oblastí podkožního tuku. Pomocí úchytu zlepšuje krevní oběh, aktivace pojivové tkáně a krevních cév. Postačí desetiminutovou masáž v den, kůže a podkoží silnější. Jediným nuance této masáže je, že olej nebo proti celulitidě Krém je třeba nanášet po většinu masáží. Vzhledem k tomu, že bude těžké chopit kůži, máslem.

Zvážit, jak anticelulitidní masáž hýždí, stehen a břicha pomocí uzlů. Stejně jako v případě masážního povrchu musí nejprve ohřát kůži. Jak na to v důsledku výše uvedených. Je-li kůže zahřeje a mají zčervenala začít uchopení pohyb. Pro tento slazhivaem prstech obou rukou dohromady a masírovat kůži v kruhovém pohybu. Velké prsty také podílet se na masáž.

Masírovat břicho je výhodné, pokud si dejte ruce v poloze, která můžete vidět trojúhelník mezi nimi. Uchopení pohyb vedený zdola nahoru se silným nádechem kůže. vyhlazení pokožky dochází při zpětném pohybu směrem dolů.

Pokud je to nezbytné k masáži horní části ramen (což v některých žen a celulitidy), pak se kůže je sevřen mezi palcem a ostatní čtyři. Nenechte silně hníst nebo vytáhnout kůži na rukou, a pak tam bude modřiny.

Anticelulitidní masáž se speciálními kartáči

Anticelulitidní masáž kartáč prakticky v každé lékárně. Správné kartáč má přírodními štětinami a pohodlné dlouhou rukojetí. Tuhost štětin by měly být vybrány na základě údajů o jejich kůže. Doporučuje se začít masáž mírnější typ štětiny. Kartáček tělo pohybem by mělo být pomalé, kruhový. Ty by měly začít od nohou a postupně stoupat až k hýždím. Celulitida oblastí postižených by mělo být masírována několikrát. Postup by měl mít první den, ne více než 3 minuty v těchto dnech více než 5. Nemůžete třít na kůži příliš tvrdým kartáčem, nebo může dojít k podráždění a pak masírovat obecně kontraindikováno.

Celulitida masáž pro horní část těla se provádí stejným způsobem jako u nohy - směrem nahoru. Ruce by měly být masírována, od rukou a konče rameny. pasu a břicha plocha by měla být masírována velmi opatrně. Je-li masáž je příliš intenzivní zčervenání kůže, pak je třeba buď vzít kartáč s měkkými štětinami nebo masáž stále křehké. Pokud máte vyrážku, odřeniny, škrábance, pak masáž tato místa s použitím kartáče se nedoporučuje na těle.

Jak můžete vidět, aby se anticelulitidní masáž doma je to možné, a tam to nic složitého. Aby však bylo možné masáží daného výsledku by mělo být rovnoběžné s jejich speciální dietu, udržovat správné a aktivní životní styl a zbavit se špatných návyků, pokud existují. Kromě toho je nutné postupovat podle pravidel anticelulitidní masáž, která je maloval podrobně uvedeno výše.

Kontraindikace anticelulitidní masáž

Bohužel, anticelulitidní masáž může dělat není všechno. Se zvýšenou tělesnou teplotu, onemocnění nebo kožních lézí, křečové žíly, jakož i kardiovaskulárních a neurologických onemocnění, proti celulitidě masáž je kontraindikováno.

Baňková masáž proti celulitidě Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář