Ploché bříško na pláži sezónu

Poté, co přišel dlouhé jaro léto. Je to pláž, moře, opálené tělo, plavky. Teplo opravdu chtějí oblékat v krátké sukně nebo těsných šortek, nebo ještě lépe jít na pláž v upřímném průsvitného loincloth ukázat všem kolem své nádherné ploché břicho, a s dobrými kostkami spíše než dolíčky celulitidy a tukových záhybech, jako je jiné ženy.

Ploché bříško na pláži sezónu

Co pozemské ženy, které nemohou pochlubit model vypadá? Otevřené a uzavřené plavky, samozřejmě prodává s vyřezávání účinek, ale významné množství pase a neskrývají požadovanou způsobilost pro ženy a jinými metodami. Plochá břicho a hýždě dotáhnout chtějí mít hned teď! Ženy mají trpět a sedět na přísnou dietu, použijte pás a proudové impulsy ovlivňují jejich tělo, vtírá různé masti a masky na hubnutí, platí za ně hodně peněz, stejně jako použití pevného cvičební program pro hubnutí. To vše vyžaduje další čas a finanční náklady, a očekávaný efekt bude obtížné.

Různé: Ploché bříško na pláži sezónu

Na posílení břišních svalů, pravidelně provádět několik cvičení. Ležící na zádech, zvedněte tělo a zvedněte pánev a nohy. Vykonává k posílení stiskněte. Je také dobře získat štíhlý pas kroucení hula-hoop, různé stoupání a houpačky. Můžete použít přídavné závaží, činky a míčky.

Je lepší dělat cvičení pro ABS a pasu ve spojení s posílení zádových svalů a dolní části zad, a ne zlomit držení těla. Dosáhnout pouze dělá výsledky cvičení může být 1, 5-2 měsíců, ale musí být kombinovány s dietou, sama omezuje sladkostí, tučných jídel, sacharidy. Shromažďovat všechny vůle v pěst a tam se sen o krásné a ploché bříško, které bude přitahovat obdivné pohledy nejen muže na pláži.

Ploché bříško . chce mít každou ženu jako po porodu nebo těsně po zimním období. Než odejdete, nebo letní sezóně nutně potřebují oprášit, sportu, fitness nebo plavání v bazénu. Extreme - najmout služby plastického chirurga, ale ne nejprve použít mírnější metody. Hodně štěstí!

Video pokročilý pilates pro štíhlé tělo a ploché břicho Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář