Dieta cherry

Dieta Cherry hraje velkou roli ve zdraví. Obsahuje živiny, které jsou v používání třešně v zdravé výživy může přispět ke snížení hmotnosti. Pokud jste se pokusili zhubnout, pak byste měli vědět, že musíte jíst, jak zhubnout rychleji.

Dieta cherry

Mnoho žen nejsou jisti, zda můžete použít třešeň dietu kvůli jeho obsahu cukrů. Bobule je dostatečně nízkým obsahem tuku a mohou být použity jako občerstvení na hubnutí, snížení zánětu a snížení hladiny cholesterolu.

Různé: Dieta cherry

glykemický index

Důvodem pro zvýšení hladiny cukru v krvi je dost dobrý důvod váhání o tom, třešeň. Pokud jste zvýšené hladiny cukru v krvi, takže vaše tělo uvolňuje inzulin, což bude mít za následek mírné hromadění tělesného tuku. Běžným měření, aby se dozvěděli, jaké potraviny ovlivňují hladinu glukózy v krvi je glykemický index. Cherry je jedním z nejnižších glukózy v krvi a jejích produktech glykemický index 22. nezpůsobuje hromadění hladinu cukru a tuku.

cherry výhody

Těžko uvěřit, že namísto obvyklých suprastin, Panadol a hondroksid komplevitov, dříve v každé vesnici byla čarodějnice - bylinkář, který by mohl léčit jakékoliv nemoci specifický plevel. Například na místo úrazu je nutné, aby jitrocel, az anémie může pomoci třešňový džus. Cherry byla vždy ve velké úctě pro své léčivé vlastnosti, chutnosti.

V současné době vědci zjistili všechny vitamíny, prvky, které jsou bohaté na semena, stonek, kůra, ovoce třešní.

struktura

Velmi třešeň vlákniny obsahuje ve svém složení stopových prvků, minerálů, vitamínů, které se nevyskytují v jiných druhů ovoce a bobule.

Mikroživin: rubidium, zinek, měď, nikl, fluor, chrom, mangan, vanad, molybden, jód, fosfor a kobaltu.

Macronutrients síry, chloru, hořčík, fosfor, draslík, vápník.

Vitaminy A, B6 (pyridoxin), E, ​​B5 (kyselina pantotenová), C, B9 (kyselina listová), PP) (niacin ekvivalent), B1 (thiamin), beta-karoten, B2 (riboflavin), H (biotin ).

Cherry obsahuje užitečné pigmenty, cukry jako glukóza a fruktóza a pektin.

Organické kyseliny: kyselina jablečná, kyselina jantarová, kyselina salicylová, kyselina chinová, kyselina vinná, kyselina citrónová, shikimic.

Třešně obsahují antokyanů užitečné - rostlinné složky, pigmenty, kvůli němuž ovoce a bobule mají specifickou barvu. Jedná se o poměrně silné antioxidanty, které jsou důležité pro lidské tělo. Kromě antokyanů učinit méně křehké kapiláry, dát jim příležitost, aby je považovat za prostředek k prevenci srdečních onemocnění. Višní odrůd obsahují více antokyanů, než sladkých odrůd, které jsou tmavší odrůdy třešní, tím lépe.

Elagovaya kyselina může snížit riziko vzniku rakoviny, neboť je schopna ovlivnit jejich růst.

Kumarin může snížit krevní srážlivost.

Antotsianidy může snížit koncentraci kyseliny močové v těle.

Inositol je schopen regulovat metabolismus.

Kůra třešeň obsahuje amygdalin, kumarin, kyselinu citrónovou, taniny a barviva, rubroflobafen, glykosid fuskoflobafen.

Třešeň jáma obsahuje asi 35% éterické oleje, mastné oleje, glykosid amygdalin.

Cherry listy obsahují quercetin, kyselinu citrónovou, kumarin a amygdalin.

Plod vychází z cherry ovoce obsahuje tanin.

kalorie třešňový

Cherry je nízkokalorický dietní výrobek. Kalorie Cherry je 52 kcal.

100 g cherry ovoce obsahuje 0, 2 g tuku, 0, 8 g bílkovin, 84, 4 g organických kyselin, disacharidy 10, 5 m, 1, 6 m monosacharidy.

Objem sklo 250 gramů se umístí 165 g třešní, energetická hodnota je 85, 8 kcal.

Kádinka se umístí 200 g, 130 g třešně, kalorie je 67, 6 g ..

Cherry z důvodu nízké kalorie hodně používá, jak se zbavit nadváhy.

Jeden šálek syrové třešně 87 kalorií. Jeden šálek konzervovaného ovoce v sirupu obsahuje 261 kalorií a 40 gramů sušených třešní obsahuje 130 kalorií. Pro hubnutí strava by měla být použita v pikantních čerstvého ovoce bez cukru, zvýší počet kalorií.

Další užitečné vlastnosti třešní

Výhody třešní je obrovský. Obsahuje mnoho minerálních látek, vitamínů a dalších užitečných složek. Svou užitečnost, může to přinést jen jahody. Ve své struktuře obsahuje složky, třešně, všechny tyto komponenty jsou sestaveny dohromady a úspěšně kombinovat mezi sebou. Každý z nich může mít vliv na jiné akce, aby pozitivní vliv na celkový organismus.

Třešeň se používá nejen v ovoci. cherry listy již dlouho používá jako přípravek vitamin řešení. To může pomoci nejen čerstvé, ale sušené cherry listy, které si zachovávají jejich blahodárné vlastnosti. Sbírat listí v zimě by měly být v květnu, kdy opustí třešeň nasbírá nejvíce léčivé látky. Cherry listy se používají pro přípravu vitaminových infuzí, která by měla být pije na jaře a v zimě. Diuretika cherry vývary určen pro ty, kteří jsou nemocní s hepatitidou.

Aniž by se pozornost nešel a třešeň stonek. Vývar z nich může pomoci s vysokým krevním tlakem, čímž se snižuje tlak, jako má silný močopudné účinky. Kromě toho, výtažky z stonky třešní může pomoci s krvácení z dělohy.

Kůra třešeň, který se používá, aby se vývar, obsahuje látky, které pomáhají s křečemi, revmatismu, neurózy.

V jádrech třešňového semene obsahuje látky určené k výrobě masti k léčbě dny.

Třešně v medicíně - Doctor lahodné

Třešně obsahují jedinečnou směs pro použití v medicíně a prevenci různých onemocnění.

Třešeň se používá v žaludku jako součást stravy pro osoby s nízkou kyselostí v důsledku přítomnosti pektinu a bohaté na vlákninu.

Třešeň výrazně zvyšuje chuť k jídlu, snížení rizika onemocnění dnou.

Cherry snižuje hladinu cholesterolu v krvi, to nebude vyvíjet infarkty a mozkové příhody.

Užitečné cherry pacienti žlučníku, napomáhá zlepšení průtoku žluči.

Cherry má vynikající expektorans v zánět průdušek, zápal plic, astma.

Cherry se aktivně používá pro nervové poruchy, anémie, úplavici.

Jako součást slavného třešňového prospěch v křečí, zánět.

Cherry je schopen snížení srážlivosti krve, protože obsahuje kumarin, takže cherry aktivně používá v komplikací arteriální aterosklerózy.

Použijte třešně artritidy již dlouho si našla své uplatnění.

Užitečné třešeň během těhotenství, protože obsahuje kyselinu listovou, a to zejména v cherry šťávy a plody.

Cherry je užitečné pro anémii, zácpa, stagnaci hlenu v průduškách, strusky z dusíkatých odpadních látek v těle.

Cherry posiluje krevní kapiláry, zlepšuje jejich tón kvůli P-vitaminoaktivnyh tříslovin spolu s kyselinou askorbovou a pigmentů.

Třešně může odolat škodlivé účinky na životní prostředí a radiaci.

Všechny výše uvedené - to je jen část z užitečných vlastností třešní.

Třešně v kosmetice

Třešeň džus a sám třešně se používá v kosmetice, aby se různé masky a krémy pro porézní mastnou pleť a vlasy. Vlákniny bobule mohou pomoci obnovit a vyživují pokožku, stejně jako čas nabíjení.

Výživný vlasy maska ​​s višněmi můžete udělat vlasy lesklé. Pokud vaše tělo nebo tvář se objevila pigmentové skvrny, pak třešeň maska ​​může pomoci vypořádat se s nimi.

Maska na akné s třešní. Smíchejte tři polévkové lžíce třešní buničiny se dvěma lžícemi pomerančového džusu a bramborové moučky. Hmota, která bude nalít jednu lžičku šťávy z aloe vera a použít směs na obličeji po dobu 20 minut.

Maska anti-stařeckých skvrn a pih s třešní. Smíchejte dvě polévkové lžíce jogurtu a cherry vlákniny, přidejte lžičku citrónové šťávy. Maska by měla být na ploše 15 minut.

Maska pro mastné vlasy. Vezměte 3 dezertní lžičky škrobu a zasadit je do konzistenci tekuté zakysané smetany. Přidejte trochu citrónové šťávy. Naneste množství vlasů. Opláchněte vodou po 40 minutách.

Infuze z listů třešně může odstranit únavu z kůže a dát to tónu.

Dieta pro typ tuku - Všechno bude v pořádku - Vydání 628 - 07.2.15 Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář