10 Nejpohodlnější způsob, jak se zbavit podzimních blues

Vy překonává neochotu zvednout telefon, všechno, co se děje kolem nepříjemné, a ráno si ani říkala se dostat ven z postele? Takže, je-li to za oknem začala dominovat červené a žluté odstíny s oblačném počasí - určitě jste obětí podzimní deprese. Uklidněte se! Nepropadejte panice! V případě, že není příliš obtížné, je možné vyrovnat se s ní sami.

Photo Různé 2017: 10 Nejpohodlnější způsob, jak se zbavit podzimních blues

10 způsobů, jak bojovat proti podzimní depresi:

  • Dobrá. Tam je důvod se domnívat, že výsledné příkazy v bytě (nebo kdekoli jinde), vyčistit hlavu. Jako výsledek, dostaneme čistotu bytu a uspořádání myšlenek. Není nutné provést generální úklid celého bytu - může být omezen pořadí ve skříni.
  • Komunikace. To je možné (a dokonce žádoucí) - není v pravém slova smyslu. Stačí napsat dopis na někoho z příbuzných či známých. Vložíme do ní vše, co narušuje. Projít všechny nashromážděné negativní papír. Budete určitě snazší. Konsolidovat výsledky - poslat dopis . sami! A pokusit se odpovědět, jako kdyby to je, požádat o radu. Být co nejobjektivnější a v dobré náladě, nemají trvat dlouho.
  • Příprava. Připravte svůj podpis pokrm nebo se snaží zvládnout novou exotickou receptu přes internet nebo televizního vysílání - lepší, pokud by to bylo vegetariánská kuchyně, protože to není nutné opřít o kalorií.
  • Nakupování. No, co jiného může tak pozvednout náladu jako nákupní šaty výborně sedí na postavu nebo neuvěřitelně sexy boty. Nadbytek připomínkou toho, že jsi krásná - určitě zvednout náladu. Takže dopřejte si své oblíbené!
  • Plánování. Nebojte se - to není nutné čmárat ročního plánu. To bude stačit plánovat několik věcí v nejbližších dnech - např den připsat k plášti čistírny a zítra dát do opravy po dlouhou dobu mimo provozních hodin. Takové malé vítězství vás bude podporovat řešit další celosvětové problémy.
  • 10 Nejpohodlnější způsob, jak se zbavit podzimních blues | Photo Různé 2017

    Party. A ne nutně bezdůvodně - ponořit se do internetu a najít dovolenou na každý den. Call přátelé, koupil dobroty, pokud budete chtít, můžete si koupit krásné nádobí a dát hostům slavnostní klobouky. Můžete jít dopředu a přijít s nějakým zábavných soutěží pro Vaši akci - se rozveselí nejen sobě, ale i druhým.

  • Sportovních aktivit. Připojit skupinu jogínů, nebo jít do bazénu. Sports - skvělý způsob, jak posílit celkový zdravotní stav a zbavit se podzimní deprese konkrétního. Endorfiny (šťastné hormony) vyrobené během cvičení a být jisti, že způsobí vlnu dobré nálady. "Vedlejším" efekt lekcí může být noví známí - neztrácejí svou šanci!
  • Nature. Zapojte se do společnosti přátel, nebo jít na přírodní výlet do lesa sdružovat se - podle tohoto krásného podzimního dne. Poté, co "pryč" od matky přírody - ocení změť barev a krásu podzimním lese - budete milovat tuto roční dobu, když se podíváte na to jinýma očima! Kromě toho můžete získat krásnou kytici suché a osvěžit váš interiér.
  • Osvětlení. Vyměňte žárovky v osvětlovacích těles v bytě, na silnější. Jasné světlo dělá den těšit!
  • Různé Photo 2017

    Příděl. Ve skutečnosti bychom měli vždy držet svůj jídelníček pod kontrolou. Ale, bohužel, to nemusí vždy fungovat. Stává vězněm podzimní blues - přemýšlet o tom, co jíte a kdy to udělat. Přidejte do svého jídelníčku více vitaminu obsahující potraviny - ovoce a zeleniny. Zároveň organizují harmonogram své doby, určování času jídel a dalších akcí.

Tak, tím, že několik jednoduchých kroků, můžete nejen zbavit podzimní deprese se svým životem, ale také výrazně zlepšit kvalitu! Jděte do toho a budete mít úspěch!

Pokud víte, že další způsoby, jak překonat podzimní blues, sdílet s námi! Je důležité znát váš názor!

Jak se přirozeně zbavit plevele a pravá vesnická tancovačka Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář