Jak zvýšit pružnost těla


Jakákoli racionální fyzická aktivita zvyšuje tón těla. Pokud nebudete chtít strávit hodiny v posilovně, můžete si nechat 20 minut denně jednoduše cvičit. Například dřepy vrátil tón nohy, naklonil a do strany pracovaly pro břišní svaly a po stranách a kliky na stěně zvýší ruce.

V mnoha ohledech krása těla závisí na výživě. S jídlem v těle se musí dostat vitamíny a všechny nezbytné mikroelementy, naplní je energií a zdravím.

K tělu byla pružnější, vyhoďte slané a konzervované potraviny. Takové jídlo zpomaluje vodu v těle, protože z tohoto důvodu se postava zduří, těžká.

dělá tělo více úprava robustnější vody - střiky, koupele s mořskou solí a vonných olejů, turistika lázně a sauna. Mohou být kombinovány s zábaly, masáží, peelingu.

Medová masáž zlepší tón pleti, pomáhá vyrovnat se s celulitidou, vytáhnout toxiny a odpady. Vezměte si masáž pro trochu přírodního medu, můžete přidat několik kapek oranžového esenciálního oleje. Naneste směs na ruce a začne jemně pohladit na hýždě, břicho a stehna na vnější straně.

Podejte pokožku snadno a často. Když med se absorbuje a palmy se začnou držet na těle, mohou se objevit nepříjemné pocity. V této fázi je třeba změnit techniku ​​pokládání. Nyní stiskněte dlaň lehce na tělo a odtrhněte ji silou. Pokud se kůže začne červenat, pak děláte všechno v pořádku.

Po chvíli se na kůži objeví bílá látka. Masáž by měla pokračovat, dokud se bavlna neobjeví na dlaních. Poté musíte umyt ruce a sprchovat. Po vodních postupech vždy aplikujte krém na tělo.

Masáž by měla probíhat každý druhý den po dobu dvou týdnů. Po dokončení kurzu se dokonce sníží i chronická celulitida.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář