Ztrácejte váhu při nakupování!


Chcete-li spojit obchod s potěšením, naplánujte nejdelší nákupy. Není nutné utrácet spoustu peněz. Můžete se jen těšit na montáž, kontrolu a sestavení seznamu dárků pro příští dovolenou. Takže pravidla obchodních školení:

- Ignorovat eskalátory a výtahy. Lepší než další 30 metrů běží dolů po schodech - a hýždě se utáhnou a nabití endorfinů z cvičení se dostane.

- Procházejte butiky rychlým tempem, nezůstávejte dlouho u oken. Čím více cestujete, tím rychleji dosáhnete požadované hmotnosti.

- Rush minulé restaurace a kavárny. A tím víc se nehněte na cestách. V opačném případě se veškeré vaše úsilí pokazí. Maximální množství, které si můžete dovolit, je čerstvá zelenina nebo ovocný salát, nízkokalorické pokrmy japonské kuchyně, čerstvě vymačkané šťávy a minerální vody.

- Zlikvidujte vlasy, dáváte přednost pohodlné sportovní obuvi. Samozřejmě, že utrácet peníze na patách je velkolepé a krásné. Ale po 20 minutách takového běhání v botách určitě chcete odpočívat a zpomalit, protože v dobrém tréninku se na samém začátku nedoporučuje.

- Pokuste se, zkuste a zkuste to. Čím více věcí se na sebe, tím více svalů ve vašem těle bylo zapojeno do nakupování. Koneckonců, pro začátečníky, sundáte si oblečení, zdvihnete ruce, nakláníte se dopředu, položíte své předměty do obchodu, vyklouznete zpět a vytáhnete žaludek. A pro deset takových testů sedíte 20krát, 15krát zatočíte a 5krát se zastavíte. A toto je plnohodnotné tělesné cvičení.

- Nezastavujte se do poloviny, jděte do nejvzdálenějšího obchodu a zcela ignorujte veřejnou dopravu. Koneckonců, už jste se zahřáli při montáži do prvního nákupního centra, ale ještě jste nezvedli své večerní šaty nebo nejkrásnější letní sandály, pak jděte do svého cíle.

Překonajte svou lenost a únavu. Zvláště dvojitý cíl (zhubnout a aktualizovat šatník) ospravedlňuje všechny prostředky.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář