Jak posílit vaše zuby

Každý ví, že většina chorob souvisejících s nesprávnou ústní hygieny. Nemoci, jako periodontální nemoc, onemocnění parodontu - v důsledku oslabení zubní skloviny a nestability v dásní. Jak posílit své zuby? Aby bylo zajištěno, že váš úsměv byl nejen čisté, ale také zdravé, měli byste dodržovat základní pravidla péče o chrup.

Správná a vyvážená strava

Jak posílit vaše zuby

Power posílit zuby

Krása: Jak posílit vaše zuby

Mělo by být konzumovány kaltsesoderzhaschie výrobků (tvaroh, sýry, ryby, atd) Kromě toho je strava by měla být přítomna potraviny, které obsahují velké množství makro. - A stopové prvky, které přispějí k posílení zubů.

Zde je seznam produktů, ze kterých si můžete udělat velmi chutné menu:

  • jahody;
  • Ovoce (pomeranče, hrušky, grapefruit, mandarinky, melouny, ananas)
  • Zeleniny (rajčata, mrkev, brokolice, okurky, zelí, celer)
  • Zeleninové a ovocné šťávy bez cukru;
  • Ovocné a zeleninové konzervované ve vlastní šťávě;
  • Cereální výrobky (chléb, popcorn bez přidaného másla, obilovin, sušenky, těstoviny)
  • Mléčné výrobky (jogurt, mléko);
  • Masné výrobky (játra, krůtí, kuřecí)
  • Ořechy a semena (slunečnice a dýňová semínka, lískové ořechy, mandle)
  • Důležité omezení příjmu soli v potravinách, jak je známo, že ničí sklovinu a vápník uvolňuje z těla.

Omezení v horké spotřeby nápojů

Krása 2017

Vliv kávy na zdraví zubů

Fanoušci horkého čaje nebo kávy je třeba připomenout, že vysoké teploty poškodit sklovinu zubů, se stávají citlivější na slané, kyselé, studených jídel.

Omezení týkající se konzumace alkoholu

Sklenkou červeného vína k večeři nepřinese škody, a to i naopak, bude podporovat krevní oběh, ale pravidelná konzumace brandy, piva a dalších alkoholických nápojů vést ke vzniku zubního kazu.

Používání vitamínů a minerálů komplexu

Na jaře je třeba posílit naše tělo. Dokonce i nadměrná konzumace "zdravých potravin" nedovolí tak velké množství živin jako vyváženého souboru. Doporučuje se volit svého lékaře, se zaměřením na individuálních vlastnostech organismu.

Denní ústní hygiena

Aby se odstranily všechny bakterie a jídla ze zubů, musíte je očistit kartáčem nejméně 2, 3 minuty od vody trochu teplejší než pokojové teplotě. Tento postup by měl být opakován minimálně 2-krát denně. A poté, co konzumují potraviny, jako je maso, pomeranče, používat zubní nit.

prevence nemocí

Jak posílit vaše zuby | Krása 2017

Návštěva zubaře

Zubní lékaři doporučují, jednou za měsíc, aby provedla prevence: ošetření ústní dutiny, speciální řešení, stejně jako škálovačem postupu.

Podle výše uvedených pravidel, můžete si v klidu: vaše zuby nebudou mít strach z jakékoli nemoci. Ale co dělat, pokud vaše zuby stanou citlivé? Jak posílit zubní sklovinu?

Zubní kliniky vám nabízí celou řadu produktů, které obsahují část fluoru a vápníku (gely, pasty, laky) a schopen obnovit ztracené zubní sklovinu, snižuje citlivost. V případě nemoci v rané fázi, je možné vyrovnat se v domácnosti.

vypláchnout

Jak posílit vaše zuby | Krása

zubní máchání

Každé ráno před snídaní, je třeba vypláchnout ústa. Chcete-li to provést, použijte vývar: heřmánek, šalvěj, dubové kůry. Všechny čaje jsou připravovány ve vodní lázni.

Jedna lžíce sušených bylin je třeba nalít do smaltované mísy nebo ze skla, přidá se 250 ml teplé vody. Pak je tato hrnek nebo pohár dát do hrnce s vodou a zapálili. Voda musí vařit v hrnci po dobu 10 minut. Pak je třeba vývaru vychladnout, kanalizace, pak se může opláchnout. tinktury teplota by měla být o něco vyšší, než místnosti, pozor na příliš horká nebo studená, pro poškozené zubu s sebou nese komplikace onemocnění.

jídlo

V době léčby vyloučeny ze stravy nahlodat smaltované výrobky: citron, vysoce slané a sladké potraviny, kořeněné.

ústní hygiena

Krása 2017: Jak posílit vaše zuby

Pro citlivé zuby, je třeba vyzvednout speciální zubní pasty. Neměli byste spoléhat na televizních reklam, zvolte zubní pasta nebo zubní prášek by neměl být bez doporučení odborníka. Kartáček na zuby je třeba vybrat z měkkým kartáčkem, to by nemělo při čištění zubů způsobit nepohodlí, a to zejména by neměl způsobit bolest a krvácení.

Nezapomeňte, že když citlivost nadměrné zub a zub uvolnění, je nutné požádat o pomoc k zubaři. Dokonce i ty menší nevolnost po náročné teplé nebo studené jídlo může vést k vážným onemocněním.

Všechny tyto metody pro řešení problémů zubní charakteru by měly být použity ve spojení s předepisování léčby s lékařem je dvojí ku prospěchu sklovinu vašich zubů.

Ať váš úsměv být čisté a zdravé!

HOW TO VYČISTIT ZUBY Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář