Jak to udělat masáž

Znát základy masáže bude provádět jednoduché, ale příjemné a užitečné postup pro své blízké a pomocí self-masáže si můžete zlepšit vaši náladu a naplňte tělo s živostí. Před hold domácí masáží, je třeba seznámit se s kontraindikací pro jeho použití. Jaký je váš oblíbený web užitečných tipů Sovets.net mluvit o tom, jak to udělat masáž.

Masáž neprobíhá při zvýšené tělesné teplotě v době exacerbace chronické onemocnění, jakož i pro všechny podráždění a kožních onemocnění. Je přísně zakázáno provádět masážní terapie v nádorech různého původu, tuberkulóza, duševní poruchy, pohlavně přenosných chorob, onemocnění kardiovaskulárního systému (krevních sraženin, výdutě), ledvinová a plicní selhání. Jakmile jste si jisti, že žádný z vašich blízkých nespadají do kategorie kontraindikace, připravte se provádět masáž.

Hřebíky v masáži by měla být zkrácena, ruce důkladně umyté, neměly by být škrty, otlaky, prsteny a další šperky by měly být odstraněny také. Namažte ruce nebo jakékoliv jiné vyhřívaný masážní krém a začnou masáž.

V závislosti na typu masáže, ale je to sport, terapeutické, erotické, používat různé techniky provedení. Ale každý z těchto druhů je společná pravidla pro.

Jak to udělat masáž v souladu s pravidly. Hřbetní část je masírována na základní masážní linií, které jsou paralelní k páteři. Sam páteř není masírovat. Pohyby masáže se provádí ve směru od bederní až k ramenům, to znamená, že od obvodu do středu, nebo ve směru toku krve a lymfy toku. Zvláštní pozornost by měla být věnována při masírování podpaží stranách krku a třísel, protože tato oblast shluky lymfatických uzlin.

Při masírování oblasti obličeje, je nutné dodržet obličejové masáže linky, a veškeré kosmetické procedury by měly být prováděny ve směru nahoru a dolů nebo ze středu směrem k obličeji boltce. Nyní, když víte, jak to udělat masáž, hodně štěstí!

KLASICKÁ MASÁŽ ZAD-INSTRUKTÁŽNÍ VIDEO ALICE PROKOPOVÁ Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář