Cukr dieta

Na pořadu dne cukru stravy. Jak dobrý je to, kolik nadváhy můžete ztratit, jaké jsou výhody a nevýhody této dietě si - to vše v našem článku.

Cukr dieta

Pravděpodobně mnozí budou číst název stravy, přemýšlet, a jak to může být strava cukru? Jak - to nestačí kompatibilní, dokonce nemožné tomu uvěřit! Stejně jako jakýkoli druh diety skoncuje se všemi druhy cukru a sladkostí. Ale ukazuje se, že můžete zhubnout a jíst výrobek, jako je cukr. Odborníci na výživu zavedly dietní kurz, díky kterým si nemají vzdát cukr, a tím i vaše váha bude tát před našima očima.

Diety: Cukr dieta

Chcete se dozvědět, co přesně je cukr strava? Samozřejmě, že nelze spoléhat na to, že mohou existovat různé dorty, cukroví, koláče a čokoládu. Vše spočívá v tom, že zatímco se budete držet této dietě, budete muset vzdát jakékoli tuhou stravu, i když je s nízkým obsahem tuku. Co tedy, že jste zvědaví? A my Vám odpovíme - nic! Prvních pár dní budete dostávat pouze sladkou kapalinu a minerální vodu.

Každý ví, že cukr je dobře a rychle vstřebává do těla. Z tohoto důvodu nebude trpět nedostatkem energie, protože každá buňka bude naplněn své energie, ale s ohledem na žaludku, slinivky a ledvin tyto orgány jen relaxovat, protože nebudou mít stravitelné bílkoviny, tuky a další složky. A nejdůležitější věcí je, že díky tomu budete obnovit hodně ztracené funkce. Uvědomte si, že každý z našeho těla, stejně jako unavený z té neustálé práce, takže někdy budete muset udělat trochu pauzu. A můžete se nedivil, kdyby, aniž by se sladké, ztratíte extra váhu, a dokonce i zapomenete, že se jedná o problém s žaludku a střev. Zde je zajímavé a užitečné dieta!

Schválené výrobky s cukrem stravou

Dále se dozvíte, jaké produkty jsou dovoleno jíst během této sladké dietě:

V té době se bude držet průběhu dietní cukru nemá pít čaj, ale ne v pevné formě, může být jeden zelený a černý louh. Můžete také vařit sami dobré vývary, protože to pomocí rybíz listy, větvičky maliny, třešně, a dokonce i pít horký čaj z šípků. Nápoj z boků naplní vaše tělo vitamíny, a co je nejdůležitější, že tělo bude přítomen vitamin C, takže imunitní systém vás nezklame, ale také díky infuze šípky rychle a snadno čistit své tělo toxinů a nečistot. Aby se získal dobrý účinek, je třeba pít každý den po dobu nejméně šesti čajových šálků a pohárky mohou být přidány v množství cukru třicet gramů. Kromě toho diabetes strava musí zadat minerální vodu, vyznačující se tím denně, je třeba vypít několik litrů.

Zakázané potraviny při dietě s cukrem

Pak jsme vám řeknu, které potraviny byste měli zapomenout na časový dietu:

Tato dieta je považována za velmi tuhý a obecně držet na něj je nutné použít pouze výše uvedené složky. V žádném případě nemůže jíst pevnou sladkosti, jako jsou koláče, zmrzlina, džem, kondenzovaným mlékem a tak dále. Navzdory skutečnosti, že všechny ze sladkých výrobků, jakož, neměly by být v potravě v průběhu dietní. Kromě toho nemůžete jíst ovoce a zeleninu, takže jistě si uvědomíte, že nebude snadné. Eliminovat ze svého jídelníčku nějaké ovocné nápoje, želé, také nemohou pít šťávy z ovoce a zeleniny, nemůžete pít džus a mnoho dalších nápojů, a to i těch, které budete vařit doma.

Menu cukr strava

Začněme s tím, že všechno je docela snadné. A první věc, kterou si uvědomit, je skutečnost, že jakmile se probudíte první věc, kterou je třeba se jíst tuto sladkou potravu. Někteří lékaři tvrdí, že zelený čaj má energickou sílu, takže ráno k snídani byste měli pít zelený čaj s cukrem. Čaj by měl být vaří s vařící vodou, ale ne vařící vody, to platí i pro ostatní vývarů a čajů. Pokud si nalít čaj a byliny s vařící vodou, ve kterém nebudou žádné užitečné látky, vitamíny a minerály. Jakmile budete pít čaj, ujistěte se, dát si drink za hodinu minerální vody ve výši jedné sklenice. Potom, po celý den budete mít možnost volně nakládat s jejich stravy, tj alternativních nápojů, sladký čaj pít první, a pak změnit je do bylinných čajů, a ujistěte se, že zapít sklenicí minerálky.

Ve večerních hodinách, nebo spíše po pěti hodinách, zelený čaj neměli pít, protože v těchto případech obsahuje velké množství kofeinu. To je odlišné od kofeinu obsažené v kávě, ale i přes to, může také způsobit nespavost, spánku špatně, se může silně ovlivnit další průběh stravy. Koneckonců, budete ztrácet nejen váhu, ale bude určitě chtít zůstat zdravý současně, takže tělo potřebuje odpočinek a očištěny od všech toxinů. A pokud si můžete odpočinout, když je vadný sen? Samozřejmě že ne, protože zelený čaj nepřehánějte to.

Užitečné tipy a recenze o "Cukr Dieta":

Diety 2017

Doménou této míry dietu vybíjení je povoleno více než několikrát za měsíc, a to je jedna podmínka, že tato strava nebude držet déle než několik dní. Protože tato dieta Kurz je určen pouze pro tuto chvíli, jinak se může ukázat své tělo a místo toho použít použít samotný pouze škoda. Také se ujistěte, než budete dodržovat cukr strava konzultovat s lékařem bez konzultace v žádném případě nepoužívejte dietní rychlost cukru v krvi. Tato podmínka je nutností!

Kromě výše uvedeného, ​​co potřebujete vědět o některých z těchto nežádoucích účinků, které jsou v každém nízkokalorickou dietu. V potravě samozřejmě můžete očekávat slabost, může také objevit apatický stav ospalosti, budete se cítit neustále unavený, v některých případech je dokonce podrážděný stav. Pokud jde o závratě a mdloby, zobrazí nebyla pozorována dat, protože strava cukr je k dispozici, jak je známo, glukóza vždy podporoval tělo. Žádáme pouze jeden závěr z výše uvedeného, ​​že cukr strava musí být dodržovány v těch dnech, když jste doma, takže můžete uspořádat dovolenou, a někdy chtít i trochu odpoledního šlofíka, pokud si.

Během diety není nutné zatěžovat se s velké fyzické zátěži, protože se zvýší zatížení srdečního svalu, tak přirozeně vzdát nějaký sport. Jediné, co můžete udělat, je jít do parku na procházku, čerstvý vzduch a chůzi nikdy neublížil ještě nikomu.

S ohledem na uvolňování cukru v potravě samozřejmě předpokládá jakoukoli jinou stravu, je třeba pečlivě, ne poškodit tělo a tak šokován. V žádném případě nejezte ihned pečené masné výrobky, pečivo, pečené a smažené koláče, jinak riskujete nezachrání dosažené výsledky, stejně jako škod své tělo jako celek. Aby bylo možné bez problémů dostat ven z jídelníčku by měl být první den vstoupit do jídelníčku zeleninu dodávky pouze malé množství je také dovoleno jíst kyselé ovoce a vaříme nesolené zeleninových salátů. Na druhý den po stravě může vařit kaši, vařit to nejen v mléce a vodě. A pak můžete postupně připojit ke všem obvyklých potravinářských výrobků pro vás. Ale pokud chcete, aby vám spadl kilo nevrátily a může chtít víc zhubnout, pak revidovat svůj jídelníček a snížit příjem vysoce kalorické potraviny.

Soudě podle recenze na "cukr dietu", můžeme říci, že mnoho žen v důsledku tohoto dietního kurzu dumpingové několik dní na šest kilogramů, že dojde ke ztrátě za den dva až tři kilogramy. Ale hubnutí závisí na tom, jak jsi dobrý metabolismus a jak máte původní tělesné hmotnosti. Čím více vážíte, tím více členění tuků a zhubl. Někteří odborníci na výživu tvrdí, že zachování cukru strava může mít mnoho vedlejších účinků. Ale i přes toto tvrzení, každá z něžného pohlaví, který používal vlastní dietní tento kurz, nesla dietu dobře a strava období neměl žádné, nepohodlí, a tam byly žádné vedlejší účinky. Hlavní věc je, aby přehánět více než dva dny dodržovat dietu!

Být zdravá a krásná!

Zdravá strava s josefem 4 - cukry Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář