Recepty pohanka dietu. Jak vařit pohanka stravu?

Mnoho dívek, které sní ztratit ty extra centimetrů, je známo, že pohanka dieta - není snadný úkol. Všechno ostatní se přidá k ospalosti a letargie. A nic o "rozmanitosti" jídla a nemusíme říkat, pohanka a pohanka - je možné ji vařit ve speciálním? Zvláště s přihlédnutím ke všem omezením v potravě. Ukazuje se, že je to možné.

Recepty pohanka dietu. Jak vařit pohanka stravu?

V tomto článku:

  • Mezi hlavní výhody pohanky stravy
  • Pohanka - základem pohanky stravy
  • Co pít během pohanka dietu?
  • Tvorba pohanka strava pestrá nabídka
  • Recenze pohanky stravy

Mezi hlavní výhody pohanky stravy

  • hmotnost normalizace
  • Prevence kardiovaskulárních chorob
  • Zlepšení vlasů, kůže, hřebíky

Pohanka - základem pohanky stravy

Diety: Recepty pohanka dietu. Jak vařit pohanka stravu?

Samozřejmě, že základem takové stravy je pohanka. Speciální kulinářské dovednosti pro jeho přípravy není nutné - kroupy ve vroucí vodě dušená nebo vařené. Na pocitu hladu a kategorické nenasycené přidal další kus pohanky v každodenní stravě. Důležité v této dietě - obilovin v čisté formě, to znamená, bez cukru a soli.

Diety 2017

Co pít během pohanka dietu?

Z nápojů větší šanci být zvýrazněna zeleného čaje a nesycené vody, což je zvláště důležité v potravě. Voda pomáhá odstranit toxiny a, samozřejmě, tuk z těla, a je zapojen do metabolismu. Pohanka tekutá strava v nouzi alespoň dva litry za den. Není zakázáno černého čaje a šťávy, ale samozřejmě bez cukru.

Tvorba pohanka strava pestrá nabídka

Aby se zabránilo problémy se zdravotním pohanky by měl být poněkud "ředí". Vzhledem k nedostatku cukru a soli jsou často tyto vedlejší účinky diety:

  • pocit únavy
  • ospalost
  • bolesti hlavy
  • Apatie, deprese
  • pokles výkonnosti

Jak se vyhnout nepohodlí a diverzifikovat svou nabídku?

Nejužitečnější recepty pohanka dieta

    Photo Diety 2017: Recepty pohanka dietu. Jak vařit pohanka stravu?

    • Beat chuť k jídlu a zvýšit svou vitalitu pomůže sušeným ovocem. Pohanka vařené jejich použití dostatečně produktivní pro hubnutí a maximální zůstatek ve prospěch organismu. Sušené meruňky, rozinky nebo sušené švestky (stejně jako jejich "kombinace"), je vhodné kombinovat s pohankou, nenahradí. To stačí přidat šest bobule sušené meruňky denně, aniž by se zapomínalo na jejich žvýkat dobře.
    • Jednou z variant pohanky stravy rozmanitosti: Snídaně se může skládat z sto gramů sýr a jogurt, plátky tvrdého sýra. Oběd - zeleninový salát bez soli, sto gramů masa (vařené). V odpoledních hodinách se můžeme omezit ovoce a k večeři - pohanky a zeleniny.
    • Pohanka lze ředit s medem, cibulí nebo rostlinného oleje (vše v malých množstvích).

    Recepty pohanka dietu. Jak vařit pohanka stravu? | Diety 2017

    • Pohanka je často v kombinaci s jogurtem. Samozřejmě, naplnit ji jogurt, není nutné, ale přidat ke stravě litru fermentovaného mléčného výrobku, je docela možné.
    • Nejvíce populární metoda vaření pohanky - klasika. Kroupy zalijeme vařící vodou v noci a ráno k snídani použije bez koření a sůl. Během oběda, do kterého můžete přidat pohanka nesolené sójovou omáčku, pokud je to naprosto těžké je prázdný.
    • Pohanka strava může být vařené na ohni. Za to, co předtím pohyboval, opláchnout a vřelo až drobivý stavu. Voda, v tomto případě by měly být přidány v poměru - jedna ku jedné.
    • Pohanka s jogurtem - velmi populární recept. Promytý pohanky by měly být složeny do keramické mísy (sklo) a nalije živé neslazené jogurt (ve které nejsou žádné konzervační látky) pro jogurt se vztahuje kýta třemi prsty. Pohanka zůstane jako takový v ledničce přes noc.

    Recepty pohanka dietu. Jak vařit pohanka stravu? | Diety

    Podle statistik, pohanka stravy - jeden z nejúčinnějších. Při správné dodržování jejích výsledcích se stal po několika dnech viditelné. Je jasné, že dvoutýdenní kurz bude aktualizovat svůj šatník oblečení skromnější velikosti.

    Recenze pohanky stravy

    - I pohanka dieta kombinovat nejen ze sušeného ovoce. Zkoušel jsem s jablky a ananasem - velmi vyrovnaný. Radím všem).

    - Já nevím . Myslím, že pohanka je lepší přidávat žádné ovoce nebo sušené ovoce. V opačném případě se nic. Ovoce - cukr a cukr, respektive - zpomaluje proces hubnutí. Pohanka čistý nejúčinnější.

    - Pohanka strava je efektivní. Testováno na sebe. Ale musím to už není možné. Sick of it, neprojdou. Teď sedím na kefíru.)

    - Nedávno jsem četl, že pohanka - je silný blokátor rakovinných buněk. A vzhledem k tomu, že záď nic v této modifikované ne - to jistě může být zapsán do užitečných výrobků pro zdravotní hubnutí. A pokud jde o receptech . Jsem tady, pohanka kombinovat s odvar z šípků.) A chutné a užitečné. Někdy šťáva. I když se říká, že je lepší, aby to zneužívat.

    - Jeden z nejlepších receptů na stravě pohanky. Doporučuje se také pro různé gastrointestinálních onemocnění. Pohanka je třeba brousit v mlýnek na kávu na prášek. Dále tento prášek smíchaný s nastrouhaným jablkem (na jemném struhadle) a trvat pět nebo šest minut. Pohanka samo o sobě nepociťuje, a vitaminy - více než dost).

    Webové stránky varuje všechny předložené informace jsou poskytovány pouze informativní charakter a nepředstavuje lékařskou pomoc. Před použitím je strava by se měli poradit se svým lékařem!

    V kuchyni bez masa Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář