Apple dieta "minus 10 kg"


Jablková dieta: funkce

Jablka jsou bohaté na pektin, a on na oplátku snižuje kalorický obsah a upravuje funkci střev motoru, zobrazí tělo radionuklidů, snižuje cholesterol a příčin hořet „dlouhotrvající“ tuk, a tím podporovat hubnutí. Proto, na jablko stravy na týden zbavit 10 kg je velmi jednoduché. Díky tomu získala mnoho fanoušků.

Strava jablek za týden - minus 10 kg

Den první
Chcete-li zahájit proces hubnutí, musíte udělat tento den jablko. Na snídani si vezměte 2-3 jablka, můžete je otřít na struhadle, přidat několik jader vlašských ořechů a naplnit citronovou šťávou. Ale pokud se vám nelíbí kyselé, jíst jablka a hrst ořechů na nic. Na oběd připravte salát. Opět jablko a rošt, nakrájejte petrželku a zelenou cibuli a přidejte vařené vejce. Smažte salát s citrónovou šťávou. Na večeři, čerstvé jablka a ráno se váhy zobrazí minus 1-2 kg.
Výsledky ztráty hmotnosti mohou být menší, vše závisí na charakteristikách organismu.

Druhý den
Snídaně je vyrobena z vařené rýže bez soli a 2-3 jablka. Na oběd znovu, vezměte jablka, nejprve je vyčistěte, pak vylijte vroucí vodu, vložte citronovou kůru a vařte, dokud měkký. Mash vepřový a míchat s vařenou rýží. Jezte víc než jeden talíř. A na večeři připravte pouze rýži (bez soli). Následujícího rána se můžete těšit na ztrátu dalších 1-1,5 kg.

Třetí den
Jablečný tvaroh. Na snídani si připravte malou šálku nízkotučného tvarohu a 2 jablka. Oběd by měl obsahovat jablka, nakrájené slámy, tvaroh, vlašské ořechy a med. Na večeři si vezměte 50 g tvarohu. Třetí den ztrácíte až 2 kg.
Chcete-li jablka šťavnatější, nakrájejte je a namočte do vody citrónovou šťávou.

Čtvrtý den
Ráno jíst 2 velké mrkve, strouhané a jedno jablko. Na oběd připravte jablkový salát s medem a citrónovou kůrou. Na večeři je povolena pouze karotka a je zaručeno snížení hmotnosti až o 2 kg.

5. den
Tentokrát menu obsahuje vařenou řepu. Na snídani udělejte a mrkvový salát. Na oběd, jíst ovesné vločky, a můžete mít také jednu středně vařenou řepu a jedno vejce. A na večeři přikryjte mrkev a přidejte med. A minus 1-2 kg na vás čeká ráno.

Šestý den
Opakujte nabídku prvního dne.

Sedmý den
Opakujte nabídku druhého dne.
Pro lepší asimilaci vitaminů jsou potřebné tuky, takže můžete lehce naplnit saláty rostlinným olejem.

Během všech 7 dnů pít minerální vodu bez plynu, bylinné infuze, zelený čaj. Nepijte alkohol, sůl a cukr, zkuste omezit počet cigaret, pokud kouříte.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář