Dieta na kefír a jeho vliv na tělo


Nejčastějším cílem sledování stravy kefír je ztráta hmotnosti. V takovém případě se takzvaná monodietrava stává zvláště účinnou, která trvá po dobu 3-7 dnů. Denně je nutné konzumovat až 0,5 litru kefíru bez cukru. Tento objem je rozdělen na 5-6 porcí, přičemž jedna je odebírána ve stejných časových intervalech. Během výživy závisí účinek kefíru na tělo na tom, jak silný je. Pevnost nápoje se vytváří v závislosti na době jejího zrání. Tento kyselý mléčný výrobek má takové základní vlastnosti jako oxid uhličitý a obsah alkoholu, stejně jako kyselost. V závislosti na době zrání může být kefír rozdělen na tři druhy: slabý (1-2 dny), střední (2-3 dny) a silný (3-4 dny).

To znamená, v případě konzumace jogurtu s nejvyšší pevností v těle jsou nejlépe aktivují tvorbu žaludeční šťávy, dojde k rychlému očištění žaludku a střev od toxinů a nečistot. V souladu s tím, jogurt, zrající po dobu jednoho dne, má nejnižší sílu a usnadňuje zbavit se zácpy, a tři dny, naopak normalizuje funkci střev různých poruch a průjem.

Strava na středním a silném jogurtu je vynikající pro vyložení těla po svátcích, během kterých jste hodně jedli. Díky této stravě tělo nejen spočívá, ale také zabraňuje přejídání, což je jeden z hlavních důvodů pro sadu extra kilogramů.

Kromě toho, kefír stravy a sám mléčný výrobek má řadu dalších výhod: pozitivní vliv na oběhový a nervový systém, a normalizovat metabolismus organismu a posilují imunitní systém, způsobují střevní flóru zpět k normálu. Také kefír eliminuje chronickou únavu a nespavost, pomáhá obnovit tělo po různých nemocech.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář