Letní sezóna pro okurku

v pračce

Nejlepší čas pro okurky stravy a nejlepší měsíce jsou červen, to je, když jsou postele objeví chata smaragd pupyrchatye zeleniny. Tento výrobek se skládá převážně z vody (95%) a rostlinných vláken. Tyto látky přispívají k normalizaci metabolismu a rovnováhy vody a soli. Práce střeva se obnoví. Hlavním plusem výživy okurky je, že má nízký obsah kalorií. Takže například když byl jeden kilogram této zeleniny zkonzumován, člověk skutečně vypil 900 gramů vody, ale necítí hlad, protože také získal vlákno. Taková strava naznačuje, že ztráta hmotnosti ve třech až šesti jídlech bude sníst asi 1,5 až 2,5 kilogramů okurky denně.

Menu pro všech sedm dní stravy by mělo být naplánováno přísně. Na snídani v první den byste měli jíst dvě okurky a kus žitného chleba. Večeře by se měla skládat z jednoho jablka a polévky, vyrobené z čerstvé zeleniny (mrkev, okurky a ředkvičky). V poledne je vhodné omezit jednu oranžovou barvu. Nabídka večeře by měla obsahovat salát z okurky a zeleniny v rostlinném oleji.

Druhý den by měl začít s jednou okurkou a kusem žitného chleba. Oběd by měl být omezen na salát ředkviček a okurky s 50 gramy vařeného hovězího masa. Během odpoledního svačinu můžete jíst jablko. Je žádoucí, aby večeře obsahovala zeleninový salát v rostlinném oleji a okurech. Dvě hodiny před spaním je třeba jíst ještě jednu zeleninu.

Snídaně třetího dne by měla obsahovat kus žitného chleba a dvě okurky. Během oběda můžete jíst 100 gramů vařené rýže, 100 gramů vařené ryby a jednu solené zeleninu. Svačina by měla být omezena na jednu okurku. Při večeři se doporučuje připravit zeleninový salát na rostlinný olej a nezměněnou zelenou zeleninu. Před spaním byste měli jíst jednu okurku.

Čtvrtý den stravy začíná jednou zelenou zeleninou a kusem žitného chleba. Při obědě jíst 20 gramů sýrů všech tvrdých odrůd, okurky a 100 gramů vařené rýže. Během občerstvení můžete jíst hrušku. Nemusíte měnit složení večeře. Dvě hodiny před spaním můžete konzumovat další okurku.

Na pátý den na snídani můžete jíst dvě okurky a kus žitného chleba. Večeře se skládá z oranžového a zeleninového salátu, který zahrnuje ředkvičky, mrkev a zelí. Občerstvení je omezeno na jablko. Večeře zahrnuje salát a 20 gramů sýru jakékoliv masové odrůdy. Před spaním si můžete jíst okurku.

Snídaně šestého dne se skládá ze zeleniny a kusu žitného chleba. Na oběd jíst hruška, vejce, zeleninovou polévku (mrkev, ředkvička a okurka). Občerstvení je omezeno na mandarínku. Večeře se skládá ze stejného salátu jako předtím. Dvě hodiny před spaním jíte okurku.

Poslední den stravy by měl začít s dvěma okurkami a kusem žitného chleba. Oběd se skládá z polévky, stejně jako z předchozího dne, a jablka. Občerstvení je omezeno na okurku. Večeře se nemění. Před spaním si můžete jíst okurku.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář