Zdravá strava: strava pro krevní skupinu


Nedoporučuje se jíst více než 1000-1500 kalorií denně pro ty, kteří chtějí zhubnout. Vypočítejte požadovaný počet produktů, které lze řídit kalorickou tabulkou. Nejezte monotónní jídlo, je lepší jíst vše trochu. Nezapomeňte na fyzickou námahu, jinak se brzy objeví pozitivní výsledek. Dieta pro 1. krevní skupinu

Lidé s první krevní skupinou mají silný imunitní systém a dobré trávení. Doporučuje se jíst červené maso, játra, protože tyto potraviny zvyšují metabolismus. Vynechte vepřové maso - pro něj to není moc, ale je tu spousta kalorií. Diverzifikujte stravu zeleným salátem, špenátem, brokolicí, ředkvičkou. Pít čaj z máty, kyčlí, limetky nebo lékořice. Není zakázáno pít pivo a víno. Vynechte z nabídky kávu, brambory, zelí, kukuřici, zmrzlinu, kečup, citrusové plody, silné alkoholické nápoje a droždí.

Dieta pro druhou krevní skupinu

U osob, které mají druhou krevní skupinu, je vhodné jíst hlavně rostlinné potraviny, protože maso výrazně zpomaluje metabolismus. Příležitostně můžete jíst vařené kuřata nebo krůty. Dieta rozdělíme s produkty z kyselého mléka, vejce, brokolice, obiloviny, luštěniny a oleje. Také užitečné je cibule, česnek, mrkev. Omezte používání pikantních, sladkých a slaných potravin, stejně jako brambory, zelí a okurky.

Dieta pro třetí krevní skupinu

Jíte masné výrobky, s výjimkou kuřat a krůty. Obiloviny, kyselé mléčné výrobky, zelenina, ovoce, přírodní džusy by měly být ve vaší nabídce. Odmítněte rajčata, mořské plody, sodové nápoje, arašídy, kukuřici a pohanku. V malém množství nápoje nebudou poškozeny: pivo, víno a káva.

Dieta pro 4. krevní skupinu

Čtvrtá krevní skupina patří k nejmladším, protože se objevila mnohem později než ostatní. Vaše strava by se měla skládat z jehněčího masa, králíka, krůt, ryb. Jiné mořské plody je lepší jíst. Dobrý dopad mají sýry, arašídy, vlašské ořechy, obiloviny, olivový olej. Zelenina se hodí všem, kromě pepře, oliv, kukuřice. Neutrální ovoce neublíží: banány, jablka, hrušky a broskve. Můžete vypít zelený čaj, kávu, bylinné odvarky. Občas víno, pivo, ale ne vodka. Nejíst šunku, slaninu, pohanku, pšenici a slunečnicová semena.

Po několika týdnech diety se budete cítit lehce a vesele. Pokud se chcete dostat lépe, zvýšíte počet kalorií použitých až na 2000-2700. Důležité je dodržet doporučenou dietu.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář