Ovesné krmiva: výhody a nevýhody

v pračce

a jeho deriváty, oves - zdrojem vitaminu B1, železo, užitečné bílkoviny, hořčík, zinek, vitamín E a vápníku. Kromě toho obsahuje inositol - prvek, který zabraňuje tvorbě cholesterolu plaků a snižuje hladinu cholesterolu v krvi. Proto je prostě nemožné přecenit výhody této obiloviny. Navržený vykládání ovesné vločky stravy program asi dva týdny, ale již v prvním týdnu, musí striktně dodržovat lakované potravin, kombinace s mírnou fyzickou aktivitou může přijít o 5 až 7 kg nadváhy.

Dodatečný a dieta spočívá v tom, že základem pro takové vypouštění jsou ekonomicky přijatelné výrobky - ovesné vločky, stejně jako ovoce a zeleninu, s výjimkou vinných hroznů, banánů a brambor

. Spolu s přínosy stravy z ovesných vloček existují nevýhody. Poměr takového vykládacího programu je "nudný" a monotónní. Kaše nelze přidat sůl a cukr, tak rozjasnit malou chuť tohoto pokrmu, doporučujeme přidat pár kapek citrónové šťávy.

Dlouhá násada ovesné strava je nemožné, a kromě toho, pokud je doba trvání dvoutýdenní doby vybití, strava může být opakována více než jednou ročně. Pokud je to nutné, jeho častější používání ovesné vločky strava by měla trvat déle než tři dny v měsíci.

Kromě toho funkce ovesné vločky strava je, že musíte vypít denně alespoň dva litry vody, a to by mělo být provedeno ne dříve než 1-1,5 hodiny po hlavním jídle. Jako dietu bez soli, oves „vyložení“ podporuje vylučování přebytečné tekutiny z těla, takže ignorovat požadavek na zvýšení příjmu tekutin v každém případě nemožné.

Nevýhody této dietě může zahrnovat i skutečnost, že ovesné vločky - velmi výživný produkt, a proto se jeho použití v nestřídmou množství může vést k opačnému výsledku, to znamená, že ke zvýšení nadbytečné palců kolem pasu.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář