Cukrová výživa - ztrácí váhu s radostí


Hlavním úkolem cukrové stravy je normalizace úrovně spotřeby glukózy. Úbytek hmotnosti nedochází ve všech případech a je považován za vedlejší účinek terapeutické stravy. Hlavním pravidlem cukrovky je pít sladký čaj. Po celý den je předepsáno pít 5 porcí čajového nápoje s 30 gramy cukru na sklo. A bude to 5-7krát denně, rozdělíme denní normu jídla na malé části, přirozeně, abychom nepřejívali a necítili hlad.

Menu by mělo obsahovat pouze stravitelné produkty. Cukr, sedící na cukrovce, není žádná lžíce. Spíše naopak je nutné tento škodlivý produkt opustit. Navíc je nutné zdržet se jídla nejen sladkostí, ale také většiny potravin, které obsahují více sacharidů, jako jsou banány, hrozny, fíky atd. Faktem je, že glukóza obsažená v jejich složení je schopna dramaticky zvýšit hladinu cukru v krvi.

Cukrová strava neomezuje použití potravin obsahujících rychlé sacharidy, jako jsou čerstvé okurky, zelí jakéhokoli druhu, rajčata, lilek, salát, cuketa, dýně. Ujistěte se, že do vaší stravy patří mrkev, řepa, cibule a byliny (petržel, kopr, salát). Můžete jíst chudé vařené ryby nebo hovězí maso, ale v malém množství.

Takový systém výživy lze dodržet od 3 dnů do 3 měsíců a samozřejmě pouze předepsaným lékařem. Chcete-li odolat dietě s cukrem, aniž byste ohrozili vlastní zdraví, měl by váš stav kontrolovat lékař. Užití stravy s cukrem je možné v intervalu nejméně 2 měsíce, i když jste dodržovali doporučené menu pouze týden.

Abyste nemuseli zažívat stres, dodržujte režim spánku, vstoupíte do každodenní rutiny každou noční procházkou ve vzduchu. Snažte se nepřetížit hlavu intenzivním psychickým stresem. Z aktivní fyzické cvičení musí být v tomto období také opuštěno.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář