Kefírová strava pro hubnutí

Existuje několik způsobů, jak zhubnout kefír, nejslavnější z nich je kefír stravy po dobu 3 dnů. Ve skutečnosti jde o jednosložkovou tuhou stravu, která umožňuje používat pouze kefír k jídlu. Jeho objem není omezen, ale dokonce i díky zvláštní lásce k tomuto nápoju je pitné ve velkých množstvích nepravděpodobné. Zásada úbytku hmotnosti je poměrně jednoduchá: jelikož v kefíru obsahují nejvýše 50 kalorií na sto gramů, 2 litry nápoje na kalorií nepřesahují 1000 kalorií. Na tři dny podobné výživy, podobné množství kilogramů, ale pocit hladového kefíru se nevylučuje. Méně přísný kefír stravy na hubnutí se přidává jogurt dalších produktů, ale musí být správně v kombinaci s pitím a rozbalte seznam, nahradit ji s jinými produkty nebo zvýšení navrhované množství porcí je zakázáno.

Tato strava trvá týden, zatímco jíst malé dávky každé dvě hodiny. V první den je povolen pouze kefír. Následující den je doplněn o 400 gramů nízkotučného tvarohu. Třetí den umožňuje čtyři hlízy vařených nebo zapečených brambor. Ke čtvrtému dni je kefír kombinován se 3 jablky střední velikosti. Pátý a šestý den opakujte druhý a třetí. Poslední den je vykládka, pouze jedna minerální voda se vypije bez plynu. Množství kefír není omezeno. Doporučuje se koupit nápoj s nízkým obsahem tuku, ale další dvě procenta tukové stravy se nezkazí. Kefír by měl dát potěšení a nezpůsobit znechucení.

Kromě kefíru není zakázaný pouze zelený čaj. Cukr a sůl nejsou přidány. Chcete-li se dostat ven z diety musíte postupně, jinak ztracené s takovou obtíží kilogramy rychle vrátit zpět. Navíc, po takovém týdnu hladování, příliš tlusté a těžké potraviny jsou prostě škodlivé žaludku.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář