Apple dieta: jak zhubnout o 5 kg za týden


Jablečná strava odkazuje na kategorii mono diety. Výběr jako hlavní produkt a je plně odůvodněna nenáhodné jablka, protože jsou zdrojem stopových prvků a vitamínů, které poskytují lidskému tělu potřebné živiny. Většina z nich je obsažena v kůži, takže jablka se nedoporučují očistit. Tyto plody obsahují vitamíny, jako jsou A, B, C, P, hořčíku, draslíku, sodíku, vápníku, železa, pektin, fruktosa, kyselina listová, měď, a jsou známé vysokým obsahem vlákniny, který může urychlit metabolismus a zlepšení trávení . Ale než vyzkoušíte jablečnou dietu, musíte se poradit se svým lékařem. Lidé trpící alergiemi, žaludečními vředy a gastritidou musí být s takovým systémem jídla velmi opatrní. Existuje několik různých druhů jablečné stravy. Nejjednodušší možností jsou dny vykládky. Mohou se provádět 1-2 krát týdně a je lepší, aby to bylo pravidelně po dobu tří měsíců. Tak můžete nejen zhubnout, ale také normalizovat metabolické procesy v těle.

Během dne půstu se doporučuje jíst pouze jablka a pít tolik tekutiny, kolik chcete: minerální vody bez plynu, jogurt, zelený čaj bez cukru. Přibližně dva kilogramy jablek by měly být rozloženy rovnoměrně po celý den. Můžete je použít surové nebo pečeme s citrónovou šťávou a medem.

Pokud pravidelně zařídit jablečné dní, může odstranit nejen nadváhu, ale také vyřešit problém s otokem a normalizovat krevní tlak.

Další variantou jablečné stravy je přísná monodieta po dobu sedmi dnů. Během jednoho týdne můžete jíst jen jablka v surové i pečené formě. V prvním a posledním dni stravy - 1 kilogram a v dalších dnech asi 1,5-2 kilogramu.

Kromě jablek je dobré pít ve velkém množství minerální vody bez plynu a neslazeného zeleného čaje. Mimochodem, pečené jablka také velmi užitečné - obsahují velké množství pektinu, který se váže toxiny a soli těžkých kovů, a pak je výstup přirozeně z těla

,

. Chcete-li přežít v tak těžké stravě, musíte mít velkou vůli. Pokud nemůžete dělat to, zastavit se na vykládání dny nebo kombinovat jablka s nízkotučným jogurtem, ovesné vločky, mrkev a zeleniny. Dokonce i s takovou stravou nebude výsledek trvat dlouho

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář