5 nejnebezpečnějších metod snižování hmotnosti


Zneškodněte mono diety, hladování a rychlou výživu Škoda na takové stravě spočívá ve skutečnosti, že lidské tělo potřebuje denní plnohodnotnou sadu tuků, sacharidů, bílkovin a vitaminů. Půst, mono-diety a expresní strava ho zbavují, a tím způsobují pokles imunity, trávení a stresu. Tělo, aniž by dostalo potřebné látky z potravy, začne doslova "jíst" samo. V důsledku toho se zhoršuje stav zubů, dásní, svalové tkáně, vlasů a nehtů. Při cestě ven z jídelníčku člověk reaguje s nárůstem chuti k jídlu, takže klesly kilogramy jsou vráceny tak jednoduše, jak zmizely, a dokonce i s nárůstem. Milovníci rychlých způsobů, jak zhubnout, by měli mít vždy na paměti, že když zneužijete škodu způsobenou takovými diety, je to velmi nebezpečné pro zdraví.

Škody "zelené" stravy: vegetariánství

Vegetariánství znamená úplné odmítnutí produktů živočišného původu nebo částečné, když je povoleno jíst mléčné výrobky a vejce. Je jednoznačné říci, že takový způsob výživy je škodlivý, je obtížné, protože má různé formy - od nejkrajnějšího až po zcela přípustné. Například ovo-vegetariánství, ve kterém lze jíst mléčné výrobky a vejce, je méně nebezpečný než veganství - přísný potravinový systém, který zakazuje veškeré živočišné bílkoviny v potravinách. Tato forma je obzvláště škodlivá pro tělo, protože člověk musí jíst mnoho různých jídel denně, aby získal potřebné množství živin. Přísné omezení bílkovin a masných výrobků vede k nedostatku vitaminů B a některých stopových prvků - železa, vápníku, zinku a dalších. U vegetariánství existuje riziko vážných zdravotních problémů - od anémie až po závažnější nemoci. Je velmi důležité pochopit, proč to člověk dělá.

Zhoršení detoxní výživy

Detoxikační dieta vyžaduje dosažení harmonie postavy díky vyčištění těla škodlivými toxiny. Zakazuje používání produktů obsahujících syntetické složky a tuky vystavené silnému tepelnému zpracování, rafinované. V den je nutné konzumovat nejvýše 1 300 kcal a vypít čistící koktejly, mezi něž patří kajenský pepř, javorový sirup a citrónová šťáva. Taková strava je velmi účinná, ale je škodlivá: kilogramy odcházejí kvůli tomu, že tělo zažívá největší stres. Koktejlové "jídlo" bez plné snídaně a teplých jídel nelze považovat za vyvážené, takže až do problémů s gastrointestinálním traktorem nejsou daleko.

Harm diety pro krevní skupinu

Lékaři po celém světě jsou zmateni: vztah mezi typem jídla a krevních skupin se nepotvrzuje a různé experimenty s dietou mohou mít špatný vliv na fyzickou kondici a dokonce na duševní zdraví. Mnoho odborníků na výživu považuje to za mýtus. Ti, kteří to zkoušejí, začínají zhubnout, ale to je způsobeno skutečností, že člověk sleduje své jídlo a omezuje se na některé produkty. V důsledku mono-diety začne organismus vykazovat nedostatek živin, který se projevuje ve formě slabosti, špatné pohody a jiných onemocnění.

Zneškodnění stravy s bílkovinami

V jádru stravy jsou co nejvíce vyloučeny bílkovinné produkty - ryby, vejce, chudé maso, tvaroh a potraviny obsahující sacharidy. Hlavní výhodou těchto diet je, že jsou poměrně snadné sledovat. Mohou však poškodit tělo. Osoba nepotřebuje hodně bílkovin, ale s takovou stravou je dostává nadbytek. V tomto případě je tělo prakticky zbaveno sacharidů, které jsou pro něj velmi důležité. Proteinové diety jsou založeny především na masných výrobcích. Špatný účinek je, že dochází k nadměrnému příjmu bílkovin a následnému intoxikaci těla. To se projevuje především v špatném zdravotním stavu, zácpě, což nakonec může vést k porušení metabolismu uhlohydrátů. Proteinové diety ovlivňují klouby a ledviny, což někdy vyvolává velmi vážné zdravotní problémy.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář