Nechte se hýčkat při jídle


Věnujte pozornost složení hořké čokolády. Některé odrůdy, které obsahují 99% kakaa, jsou prakticky bez cukru. Možná, po obvyklé mléčné čokoládě najdete zvláštní chuť, ale pokud se zamilujete do tohoto produktu, můžete být klidný pro svou postavu a náladu. Koneckonců, černá čokoláda je mnohem účinnější než jiné odrůdy zmírňuje depresi. Nepoužívejte pouze lahodné, ale také dávku vitamínů a stopových prvků - jíst pár lžíce medu. Může se stát vynikajícím sladidlem, přestože obsahuje mnoho užitečných látek. Po pití šálku čaje s medem nezpůsobíte žádnou škodu tomuto číslu.

Zephyr lze právem nazvat dietní sladkostí. Sto gramů pochoutky obsahuje pouze 300 kalorií. Po jídle jedné nebo dvou věcí nebudete zničit dietu, ale zlepšit svou náladu. Navíc marshmallow obsahuje fosfor, železo a bílkoviny - stavební materiál pro svalovou tkáň.

Další sladkost s nízkým obsahem kalorií je marmeláda. Kromě nízké energetické hodnoty obsahuje obrovské množství pektinu - látky, která odstraňuje toxiny z těla a snižuje hladinu cholesterolu v krvi.

Ořechy a sušené ovoce mohou být konzumovány bez poškození během jakékoli stravy. Během sušení se od ovoce odpaří voda, ale zachovávají se všechny užitečné látky. Ve vašem těle se dostane velké množství hořčíku, vápníku, sodíku, železa. Ořechy nemají rádi. Jsou užitečné, ale stále poměrně kalorické.

Vychutnejte si čerstvé ovoce a bobule. Tyto přírodní produkty obsahují fruktózu, která sladí tělo. Mějte však na paměti, že rajčata, banány a hrozny jsou velmi kalorické.

Dokonce i když si dopřejte lahůdku s nízkou energetickou hodnotou, nenechte se unášet a nezapomeňte, že jste na dietě, a vaším cílem je krásná a harmonická postava.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář