Cukrová výživa pro obezitu


Při výběru stravy byste měli vědět, že není možné dosáhnout požadovaného výsledku v důsledku omezení v potravinách. Organismus, který ztrácí svou mastnou vrstvu, nemá žádnou funkci, aby tahal kůži zpátky a byl tak pružný. Proto, kromě diety, měli byste cvičit. Pokud během abstinence z jídla cítíte zhoršení vašeho zdraví, okamžitě přestanete omezovat na jídlo. Cucumber dieta je velmi efektivní, ale je žádoucí použít v létě, když sklizeň okurky. Doba výživy se mění během 3-5 dnů. Nepokládejte jej na více než 7 dní, protože účinnost klesá a zdravotní hrozba se zvyšuje. Jedná se o mono-dietu, tj. Když se aplikuje, množství příchozích vitamínů a mikroelementů se snižuje.

Nepochybně, okurky čistí střeva - je to kvůli skutečnosti, že tato zelenina se skládá z 95% vody. Navíc jsou okurky bohaté na vlákninu, což má příznivý vliv na stav pokožky. Význam stravy je sníst velké množství čerstvých okurky denně (až 2 kg). Všimněte si však, že byste je neměli užívat najednou, počet recepcí by měl být rozdělen na 5 porcí s rozdílem mezi jídly nejméně dvě hodiny.

Při použití okurkové stravy používejte soli na minimum. Saláty ze zeleniny, sezónní s citrónovou šťávou. Existuje několik variant stravy, z nichž každá má své vlastní výhody, a není nutné omezovat se na používání jiných produktů. Hlavní věc je, že jsou nízkokalorické.

Dieta č. 1

Na snídani si jíst malý plátek černého chleba a jednu okurku, napít vše se zeleným čajem. Pokud máte pocit, že máte hlad, můžete jíst další zeleninu. Na oběd připravte 50 gramů vařeného hovězího masa, připravte salát z čerstvých okurky a ředkvičky (můžete přidat jednu rajčata), sezonu s citrónovou šťávou. Pokud máte pocit hladu před večeří, jíst jedno jablko nebo okurku. Na večeři připravte salát z okurek, zelené cibule, kopru a petrželky. Předtím, než půjdete do postele, použijte zeleninu.

Na oběd si můžete připravit polévku ze zeleniny, ale v žádném případě je nesmažte. Používejte také vařené ryby a vařenou rýži. Hlavní pravidlo - určitě jíst okurky jako doplněk k jídlu! Během přestávky mezi obědem a večeří můžete jíst jednu pomeranč, jablko, hrušku nebo mandarínku.

Dieta č. 2

Tato strava je vhodná pro ty, kteří chtějí rychle zhubnout. Skládá se převážně z okurek, a proto je kontraindikován u lidí, kteří mají onemocnění trávicího traktu.

Během dne byste měli jíst 2 kg okurky a 2 vařené vejce. Můžete vypít vodu, zelený nebo bylinný čaj. Pokud nemůžete jíst okurky, připravte si z nich salát. Přidejte tam zeleninu, naplňte ji citrónovou šťávou nebo kefír.

Cukrová výživa má řadu kontraindikací. Například je přísně zakázáno těhotným ženám stejně jako osobám, které trpí onemocněním močového měchýře a ledvinami. V každém případě, než vstoupíte do stravy, poraďte se s odborníkem na výživu.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář