Cukrová výživa pro rychle rostoucí tenké

Okurka - jedna z nejkvalitnějších potravin (15 kcal na 100 g). V tomto případě je velmi užitečné, - obsahuje vlákninu, která pomáhá trávení, vitamíny B1, B2, PP, C. Dále, okurky snížené tekutin a elektrolytové rovnováhy v těle a mají mírný diuretický účinek. Cukrová výživa se vztahuje na expresní stravu, takže její trvání by nemělo trvat déle než týden. V opačném případě může způsobit více škody než dobré, kvůli nízkému procentu kalorií a nedostatku minerálů a vitaminů.

V této stravě neexistuje žádná přísná strava pro každý den. Hlavní - dodržovat jednoduchém principu: okurky kombinovat s produkty obsahujícími tuk (rostlinný olej, majonézu nebo smetana), denně jíst od jednoho do dvou kilogramů primárního produktu, nepoužívat sůl, v opačném případě je účinek stravy výrazně snížena. Nezapojujte se také do složky obsahující tuky. Zakysaná smetana by měla být nízkotučná, olej ve velmi omezeném množství, majonéza (je lepší to udělat bez ní) by měla být také nízká-kalorie. Hlavní jídlo by mělo být přidáno zelenina - kopr, petržel. V nich je mnoho minerálů.

Celá denní dávka okurky se nejlépe konzumuje v 3-5 recepcích, přičemž si pamatujeme, že po 18: 00-19: 00 není pro tento obrázek užitečný ani lehký salát. Pokud takový tvrdý režim nemůžete si dovolit, aby ve stravě může být přidána není příliš sladké ovoce, plátek nekvašeného chleba vyrobeného z žitné mouky, půl vejce, malý kousek z ryb nebo libového masa.

Kromě toho můžete stravovat s kefírem. Potom dostanete dietu kefír-okurky. Lidé se silným žaludkem mohou být tyto dva produkty konzumovány v jednom jídle. Například, udělat letní studenou polévku (nakrájené nakrájené okurky nalijte kefír a sezónu s bylinkami). Kdo se nemůže chlubit tak mocným zdravím, nechá se riskovat a pije kefír najednou a okurky jíst v jiném.

Pokud se dieta provádí správně, výsledky se nezhoršují. Za týden můžete snadno ztratit až 5 kilogramů, očistit střeva od strusky, normalizovat metabolismus.

Ale všechny úspěchy nebudou trvat dlouho, jestliže po skončení stravy okamžitě přejdete do ledničky s hlavou. Takže se vraťte do svého pravidelného menu postupně a lépe si přehodnoť celou stravu a životní styl. Koneckonců je to nedostatečná výživa a nedostatek pohybu, který nutí lidi sedět na tuhé stravě.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář