jak zhubnout na čaj, med a jogurt


Tato strava je založena na postupné výměně konvenčních produktů s medem a jogurtem. Tyto dvě složky pomáhají nejen ztrátě nadměrné hmotnosti, ale také zlepšení práce celého organismu kvůli vysokému obsahu vitamínů, minerálů a dalších živin v nich. Kefír má příznivý účinek na činnost střev, jeho čištění a saturaci pomocí užitečných látek. Med zlepšuje funkci kardiovaskulárního systému a žaludku.

1 den. Snídaně by měla být složena z čaje s lžící medu, ve které můžete přidat malé množství rozinky, fíků, citronu nebo ořechů. Během oběda můžete jíst jakékoli jídlo, ale není vhodné přejídat. Pro občerstvení - grapefruity nebo pomeranč. Večeře by měla být nahrazena kefír (obsah tuku 1%).

2 dny. Snídaně a obědové menu se opakují předchozí den, ale odpolední občerstvení a večeře by se měly skládat výlučně z nízkotučného kefíru.

3 dny. Čaj s přírodním medem na snídani a pohár kefír na oběd, odpolední čaj a večeři.

4 dny. Celý den byste měli sedět pouze na čaji s medem. Samozřejmě je můžete vypít jen během běžných hodin jídla.

5 dní. Snídaně, oběd, odpolední občerstvení a večeře by měly být nahrazeny nízkotučným kefirem.

6 dní. Na snídani můžete pít čaj s medem a citronem, jíst trochu ořechy, rozinky nebo fíky. Oběd by měl být plný, během kterého můžete jíst jakékoli jídlo. V polovině odpoledne je nabízeno ovoce: pomeranč nebo grapefruit a sklenice kefír je opilá na večeři.

Dieta "Čaj-med-kefír" se tedy skládá z postupného přechodu na hlavní složky, jejich krátkého použití v čisté formě a pomalého odvykání od stravy.

Poznamenejme, že těmito omezeními nedochází k dostatečnému množství dalších živin obsažených v jiných potravinách a nutných pro normální metabolismus. Proto pečlivě sledujte své zdraví. Pokud zaznamenáte zhoršení svého stavu při užívání této stravy, měli byste okamžitě přejít na jemnější a plnější dietu.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář