Východní výživa

v pračce

Doba východní vyživující strava je 7 dní. V tuto chvíli musíte přestat používat sladkosti a alkoholické nápoje. Nabídka takové stravy může být následující: 1. den

Snídaně: čerstvé zelí - 150 g, minerální voda - 250 ml. Oběd: vařená bílá rýže - 4 polévkové lžíce. l, mrkvový salát ochucený olivový olej -. 150 g minerální vody - 250 ml. Večeře: vařené rybí filé libového - 150 g, krajíc chleba a salát

,

. 2. den

Snídaně: rýžová kaše, vařená na nízkotučného mléka a přírodní jablečný džus - 250 ml. Oběd: vařené filet z libového ryb - 200 g ovocný salát jablka, pomeranče, hrušky a pomerančový džus - 250 ml. Večeře:. Libové peče - 200 g, krajíc chleba, hlávkový salát listy - 3-4 kusů, oranžová - 1 ks

. Den 3

Snídaně: ovocný salát zelená jablka, pomeranče a banány - 200 g, pomerančový džus - 250 ml. Oběd: neosolené vařené fazole - 250 g, ledový salát s citronovou šťávou - 150 g, krajíc chleba, minerální voda - 250 ml. Večeře: smažené houby - 250 g, vařené brambory, minerální voda - 250 ml

. 4. den

Snídaně: přírodní jablečný džus - 250 ml a oranžová. Oběd: vařené květák - 200 g, jablko, krajíc chleba, minerální voda - 250 ml. Večeře: vařené brambory - 2 ks, vařené rybí filé - 200 g, krajíc chleba

.. 5. den

Snídaně: vařená rýže vařená podle Odch.mezinár mléko, minerální voda - 250 ml. Oběd: zelný salát - 200 g, krajíc chleba, minerální voda - 250 ml. Večeře: zelný salát - 200 g, krajíc chleba, minerální voda - 250 ml

. Den 6

Snídaně: mrkvový salát ochucený rostlinný olej - 150 g, krajíc chleba, minerální voda - 250 ml. Oběd: zeleninový salát zelí, mrkev a celer - 220 g, krajíc chleba, jablečný džus - 250 ml. Večeře: Vařené bílé rýže - 100 g salát - 100 g minerální vody - 250 ml

. 7. den

Snídaně: ovocný salát jablka, meruňky, švestky, a - 250 g minerální voda - 250 ml. Oběd: vařená bílá rýže - 150 g, minerální voda - 250 ml. Večeře: vařený libové ryby - 150 g, zelný salát - 200 g, krajíc chleba, minerální voda - 250 ml

. Minerální voda by neměla být uhličitá.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář