Jak vypočítat normální hmotnost

v pračce

Tělesná hmotnost je jedním z nejdůležitějších ukazatelů fyzikálního stavu lidského těla. Jakákoli významná odchylka od normy znamená přítomnost jakékoli choroby nebo poruchy orgánů nebo systému. Samozřejmě, že během svého života může kolísat. Ovlivňující faktory jsou procesy spalování tuků, odpařování, stravování, WC, denní doby atd Moderní technologie vám umožňují snadno zjistit aktuální a doporučenou hmotnost pomocí zadaných parametrů. Pro případné počítání existují speciální typy podlahových vah. Tato technika však dává jen přibližný výsledek pravdě.

Rovněž se používají výpočty založené na měření bioelektrické odolnosti. Zvláštností je získání indexu tělesné odolnosti. Toho lze dosáhnout díky tomu, že tukové tkáně neprochází proudem. Proto je možné znát procento tuku v lidském těle.

Nejjednodušší způsob výpočtu normální hmotnosti je metoda Pierra Brocka. Pro osoby malého vzrůstu optimální hmotnosti je výsledkem odečtení z 100. růstového lidé výšce střední nezbytné odečíst 105, a pro vysoké - 110. Například, během růstu 165 cm je považováno za normální hmotnost 65 kg

. Metoda tělesného indexu poskytuje přesnější indikátory. Chcete-li jej vypočítat, zvětšete výšku v metrech tak, že ji zarovnáte. Vezměte hmotnost v kilogramech a dělejte podle dříve získaného obrázku. Pokud je indikátor mezi 19 a 26, pak je to normální váha. Menší postava naznačuje nedostatek hmotnosti, a přebytek 26 -. Nadbytečného

Metodou měření je použití ukazatelů obvodu prsů. První číslo se získá měřením na hlubokém vstupu, druhý - s hlubokým výdechem. Jednoduchými matematickými operacemi se získá aritmetický průměr. Dále, násobit toto číslo výškou v palcích a dělit 240. Výsledné číslo je nejlepším ukazatelem hmotnosti.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář