Jak očistit tělo a zhubnout

v pračce

Před čištěním těla projít inspekcí - pouze po konzultaci s lékařem, který doporučí výhodná provedení očisty těla, začne řízení. Očistit tělo lépe ze střeva - je tam nahromadilo velké množství odpadních látek, které zpomalují metabolismus, narušují vstřebávání živin a narušují mikroflóru. Večer připravte čistící klystír z vařené vody nebo zředěného heřmáku. Pokud je tato volba očista střev je pro vás nepřijatelné, potom vypít projímadlo (senna tráva, například dokonale zobrazuje všechny stagnující hmotu). Jednou z možností čištění těla je sauna nebo vana. Pod vlivem páry se vaše pokožka čistí, přebytečná tekutina se odstraňuje ve formě potu, stejně jako toxiny a strusky. V průběhu řízení, proveďte čistící masku na obličej a tělo léčit těžké drhnout k odstranění odumřelých kožních buněk a otevřít póry.

Dny vykládky vám pomohou vytvořit správnou dietu - postupně je vkládejte a odveďte večeři v předvečer. Závažnost přísných omezení potravin vyžaduje také postupný odchod z jednodenní stravy - lehká snídaně, vadný oběd a ranní večeře. Takže tři dny v týdnu projdou, když budete jíst méně a pokoušíte se jíst pouze zdravé jídlo. Na další dny, nechte se jíst různé, ale ne kalorie - ovoce, zelenina, maso, dušené ryby, pochutiny, bílkovinné potraviny. Postupně se zdravá výživa stává zvykem a postupy čištění budou snazší.

Začali jste zhubnout a teď je třeba se starat o svalů - oslabují, kůže ztrácí svou elasticitu a začne prohýbat. Vyberte si individuální tréninkový program, který bude sestávat z cvičení, které vám pomohou vytáhnout problémové oblasti.

Příjem potravinářských přídatných látek a multivitamínových komplexů je oprávněný pouze tehdy, pokud je pozorována radikální strava nebo pravidelná podvýživa. Vybírejte léky na rostlinné bázi, dáváte přednost těm, které obsahují velké množství vlákniny pro další stimulaci trávicího systému.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář