Jak vyrobit osobní stravu


První typ Vnější funkce: štíhlá postava lidí prvního typu, jejich údy jsou malé nebo příliš velké rozměry, oči jsou zasazeny buď velmi blízko nebo neobvykle široký. Takoví lidé mají bohatou představivost, rychlý natolik, aby „digest“ informací, ale také rychle zapomenout na to, často overstrained, snadno excitovatelné a náchylný ke změnám nálady.

Takže pro lidi tohoto typu je velmi důležité, aby potraviny, aby jim zadostiučinění, přináší mír a zbavit se únavy a úzkosti. To znamená, že v jejich osobní stravě by měla převládat teplé a horké, ale ne příliš těžké jídlo. Tyto požadavky jsou splněny, například bohatá polévka a polévka, horká kaše, kastrol a ovocné koláče. Můžete se rozmazlovat a studené občerstvení, ale pouze při pokojové teplotě.

Ale cukr se nedoporučuje používat ve své původní podobě, je rovněž třeba opustit ostré, hořké a stahující potraviny. Pokud budeme hovořit o konkrétních produktech, strava těchto lidí by měl být nasycen již vařená zelenina (řepa, mrkev, okurky, ředkvičky, cibule a česnek), sladké a zralé ovoce (meruňky, třešně, datle, fíky, hrozny a všechny další bobule, s výjimkou brusinky), obiloviny - rýže, pšenice a ovsa, stejně jako pokrmy z masa z kuřat a krůt a malým množstvím mořských plodů.

Druhý typ

Do této kategorie se skládá z lidí z průměrné výšky s krásným, proporcemi postavy a pravidelné rysy zarámovaných s blond, světle hnědé nebo zrzavé vlasy. Tato skupina zahrnuje obchodní a emocionální lidi, kteří mají silné vrozené trávení. Jejich osobní strava by měla vyloučit opaření-horké, mastné, smažené, příliš slaná, kyselá a kořeněná jídla. Preferovány jsou studené nebo teplé pokrmy s nízkým obsahem tuku, sůl, cukr a horké koření, nachlazení a lehkých salátů vyrobené z čerstvé zeleniny a šťavnaté ovoce. Také nezneužívejte alkohol, kávu, kefír, zakysanou smetanu a sýr.

Třetí typ

Silné tělo se širokými boky a ramena, kulatý obličej, na kterém světlo obrovských potácí očí - tyto vlastnosti se vztahují k poslední (třetí) konstituční typ lidí, energický, jemný a tolerantní, schopen milovat a odpouštět. Užívají si potravy, tito lidé rychle porodí a s obtížím se zbavují nadváhy. Výsledkem je extra kalorie, stagnace tekutin v těle a v důsledku toho obezita. Racionální výživa pro ně - produkty s hořkou, akutní nebo stlačující chutí, stimulující proces trávení. V tomto případě, tradiční ranní sendvič je lepší nahradit teplou snídani, nebo je-li hlad nepocítil, šálek kávy nebo čaje se špetkou zázvoru.

Také osobní strava Třetí typ člověka se neobejde bez ovoce - čerstvé a sušených jablek, meruněk, hrušek, granátová jablka, švestky, sušené meruňky a rozinky, obiloviny (ječmen, pohanka, kukuřice, proso a žito), hovězí, králičí, kuřecí a krůtí , stejně jako malý počet mléčných výrobků.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář