Týdenní strava Margarita Queen


Dieta je určena na devět dní. Během prvních tří dnů jíst rýži. Současně je nutné správně vařit. Ve večerních hodinách namočte sklenici rýže, nalijte ji do vroucí vody ráno a vařte až do připravenosti. Vezměte snídani na rýžovou kaši, zbytek požívejte až do sedmi večer. Během následujících tří dnů vaříme kuře. Koupit kilogram kuřecích prsou, kůže a tuku. Vařte maso, dokud není hotové. Jezte to až do sedmi večer.

V posledních třech dnech můžete jíst zeleninu, vařenou i čerstvou. Objem konzumovaného jídla za den je 800 g. Ze stravy je nutné vyloučit slanou zeleninu.

Pokud jde o pití, pak jeden den vypijte až 2,5 litru tekutiny. Doporučuje se pít vodu a zelený čaj. Ujistěte se, že vypijete sklenici vody před jídlem. Během jídla a po něm je pití zakázáno.

Mezi třemi dny je třeba zajistit půst. V tento den můžete pít pouze kefír. Všechny ostatní výrobky jsou zcela vyloučeny.

Marguerite Queen radí částečné jídlo, tedy pět jídel denně. Současně vyloučte z jídelníčku cukr, chléb, moučné výrobky, sůl, alkohol.

Výhodou této stravy je, že tělo dostává potravu. To vám umožní zrychlit metabolismus, a proto rychle zhubnout. Vyloučení sladkostí snižuje hladinu cukru v krvi. Spotřeba velkého množství tekutiny nedochází k dehydrataci těla.

Co se týče mínusů stravy, den kefír, považovaný za povinný, nebude přitahovat všechny. Ačkoli tento nápoj je užitečný, není to každý, kdo ho může celý den vypít.

Pokud se během jídla objeví potíže, zastavte jej. Koneckonců, mono-kity nejsou vhodné pro všechny. I když odborníci věří, že změna sacharidů a bílkovin ve stravě působí jako šoková terapie na těle. Proto ztratíte další kilo.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář