Grapefruitová dieta od Madony

v pračce

Grapefruit často setkáváme ve stravě diety. Plně hoří tuky. Podstatou grapefruit dieta Madonna je každodenní používání exotického ovoce, stejně jako zákaz jíst po sedm hodin. Dieta je určena na týden. Na první den stravy na snídani, jíst grapefruit nebo pití šťávy z ní, kupovat nízkotučné jogurty, pijí čaj nebo kávu bez cukru. Pro večeři udělejte zelný salát, jíst grapefruity, pít čaj. K večeři vařit zelený salát s citronovou šťávou, pít čaj s medem.

U snídaně druhý den, jíst grapefruit, dva plátky černého chleba, šálek kávy nebo čaje bez cukru. Jíst večeři na 100 g nízkotučného sýra nebo tvarohu, jakož i jednoho grapefruitu. Ve večerních hodinách, připravit salát a jedl černého chleba.

Na třetí den po snídani jíst ovesnou kaši nebo müsli s lžící rozinek. Na oběd - grapefruit a šálek zeleninové polévky se dvěma ruskami. K večeři vaření rýže, pražené rajčata a dvě poloviny jíst grapefruit.

Čtvrtý den ráno vypít sklenici rajčatové šťávy, jíst chléb a pít čaj s citronem. K obědu si připravte salát z mrkve a zeleniny, kus chleba a grapefruitu. Na večeři vařte nebo rozložte zeleninu. Porce by neměla přesáhnout 400 g. Napijte čaj. Před spaním si napijte grapefruitový džus.

Pro snídaně na pátý den připravte ovocný salát, pijte kávu nebo čaj s citronem. Na oběd pečeme jeden brambor, připravíme zelný salát. Na večeři, vařit rýži, péct jedno rajče a vypít sklenici rajčatové šťávy. Před jít do postele jíst grapefruit.

Na šestý a sedmý den vybrat pro sebe žádnou nabídku předchozí dny dietu.

Pokud máte pocit, hlad, mezi hlavními jídly si můžete jíst jablko nebo pomeranč. A jíst lépe po 5 hodinách po jídle.

Úplně odstraňte z dietní soli, omáček, alkoholu. Pokud jde o koření, co se o nich také neměli zapomínat, kromě červené papriky.

Máte-li věrně implementovat všechny dietní podmínky, je možné házet 4 kg za týden, a bez pocitu hladu.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář