Kefírová strava je rychlý způsob, jak zhubnout

Většina lidí se dozvěděla o stravě kefír díky televizním hvězdám a jevištním hudebníkům, kteří propagovali tento produkt. Základem tohoto jídelního systému během týdne vykládky byl kefír - kyselý mléčný výrobek, který byl již dávno používán jako lék na léčení metabolických poruch v těle. S pomocí kefíru můžete zlepšit práci střev, omlazovat kůži, má mnoho minerálů a vitamínů. Pokud osoba nemá chronické onemocnění, po dobu tří dnů ve stravě kefír může ztratit 3-4 kg váhy. Ale taková strava je nejtěžší. Musíte pít půl litru kefír denně a rozdělit tuto částku na několik recepcí.

Třídenní stravování kefír-ovoce vám umožní ztratit 3 kg hmotnosti. Liší se od čisté kefírové stravy tím, že spolu s konzumací kysaného mléčného výrobku můžete jíst zeleninu a ovoce.

Kdo je obtížné se vyrovnat s pocity hladu, doporučuje "pruhované" kefír technika. Denní dieta kefír se střídá s denní normální výživou. Množství ztracených kilogramů závisí na jednotlivých charakteristikách organismu.

Kefír dieta hvězda trvá 9 dní, během tohoto období můžete odstranit až 10 kilo navíc. Hlavním produktem prvních tří dnů stravy je kefír o obsahu 1% tuku v kombinaci se 100 gramy rýže, vařený bez soli a oleje. Další tři dny byste měli pít kefír a jíst 100 gramů kuřecího filé vařeného bez soli. V posledních třech dnech stravy spolu s kefírem musíte jíst čerstvé jablka. Chcete-li se dostat z této poměrně tuhé stravy je nutné postupně, pomalu přidávat do stravy užitečné potraviny, aby nedošlo k poškození zdraví.

Je tak těžké upustit od váhy, jak opravit výsledek, takže stojí za to přemýšlet o revizi vaší denní stravy. Ze smažených je lepší úplně odmítnout a množství spotřebovaných potravin se výrazně sníží. Nejíst vepřové a jehněčí, je lepší jít na ryby a kuře.

Často se nedoporučuje sedět v stravě kefír, ale je vhodné, aby se na základě jejích principů jednou týdně zajistili dny odpočinku. Tento způsob výživy pomůže rozdělit se podkožním tukem a odstranění dalších kilogramů během jednoho měsíce.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář