Zelná strava Sarah Michelle Gellar

Americká herečka ujišťuje, že její strava vám umožní ztratit až 4,5 kilogramu. Podstata stravy je velmi jednoduchá: na týden je možné jíst polévku zelí, která je doplněna o zeleninu, rybu nebo kuřecí maso. Zelný vývar vyplní žaludek a pocit hladu zmizí. Kromě polévky je dovoleno jíst jakékoliv ovoce. Dieta je dobrá v tom, že povolené produkty lze jíst v neomezeném množství. Ne každý má však vůli a může týden týdně jíst zelí. Zelí dieta je skutečně efektivní a umožňuje vám zhubnout. Ale to nespaluje tuky, uhlohydráty, protože dieta je nízkokalorická. Namísto tuku se spaluje svalová hmota.

Tato strava je vhodnější k čištění těla, když je nutné ztratit několik kilogramů zakoupených na dovolenou.

Měli byste pečlivě přistupovat k této stravě, přebytek zelí může rozrušit střeva. Máte-li onemocnění trávicího ústrojí, pak zbývá vyhnout se takové stravě. Kromě toho je dieta špatně vyvážená, tělo nedostává dostatečný počet užitečných prvků. Často existují metabolické poruchy u těch, kteří chtějí zhubnout.

Prodloužená dieta zelí změní obvyklé stravovací chování. Při přechodu na normální stravu se uhlohydrátové zásoby vrátí do původní polohy, což znamená, že význam ve stravě byl nulový. Chcete-li udržet váhu a ne zvedat váhu, měli byste jíst nízkokalorické potraviny později. Vyhněte se vypráženému jídlu, sodům, mouce a sladce. Dávejte pozor, abyste vypili nejméně 2,5 litru vody denně.

Taková strava by neměla být zpožděna. Doporučuje se střídat tři dny zvěřinové dávky s týdnem nízkokalorického jídla. V tomto případě vaše tělo dostane dostatečné množství bílkovin a sacharidů, což znamená, že zdraví nebude poškozeno.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář