Apple dieta: výhody, nevýhody, kontraindikace


Použití hubnutí jablka jsou nejen pohodlné, ale také moudré. Koneckonců obsahují velké množství vitamínů a stopových prvků, které přispívají k dobrému trávení. Také toto ovoce odstraňuje nadměrný cholesterol a normalizuje metabolismus. Obsahuje se v kůži, vitamín C a kvercetin chrání tělo před účinky negativních faktorů a zvyšují jeho ochranné funkce. Pektin a vláknina mohou neutralizovat a očistit tělo, a to i z jedovatých látek. Takový počet pozitivních věcí, nás přesvědčuje, že jablko dieta - dobrý způsob, jak nejen shodit pár kilo navíc, ale také naplnit vaše tělo vitamíny. Je však třeba poznamenat, že řada kontraindikací a nuancí, které mají jablečnou dietu, jsou zjevnými nevýhodami. Tak, například, vřed, gastritida (vysokou kyselost) a deskinezii žlučových cest mohou jíst pouze jablka, sladké sýr a pečený provedení. A pokud člověk vyrábí žaludeční šťávy v malém množství, pak naopak, musí jíst kyselé jablka. Při chronické kolitidě a urolitizaci je třeba otřít jablka v pyré a teprve pak je použít. Pokud osoba zažívá alergické reakce, bez ohledu na to, jak se to stane, je lepší jíst pouze jablka zelené barvy, protože červená a žlutá mohou vyvolat alergii.

Přibližujte se k jablečné stravě mohou být v různých verzích, takže máte možnost vybrat ten, který vám vyhovuje:

- po celý den jíst 1,5 kg jablek. Nepotřebuje pít tekutinu - v ovoci stačí. Toto je nejtěžší, ale také nejefektivnější volba
- jsou jablka v jakémkoliv množství, ale je třeba vypít odvahy z heřmánku nebo mátou. Zvyšují účinnost a mají příznivý účinek na nervový systém;
- v první a poslední den stravy (je určen na 7 dní) jíst 1 kg jablek a ve zbytku - 1,5 kg. Pít zelený čaj. V extrémních případech si můžete dovolit pár krekrů;
- Rozdělte jídla na 6 částí. Najednou můžete jíst jen jedno jablko a vypít 100 gramů kefír.

Nezapomeňte, že jablečná strava je účinná, ale nezískáte váhu po ztrátě hmotnosti, měli byste dodržovat správnou výživu.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář