Mandarin Diet: Oranžová nálada


Mandarinová strava je založena na zlepšení metabolických procesů. Vzhledem k obsahu velkého množství stopových prvků a kyselin se potraviny v těle absorbují rychleji. Komplex vitamínů pomáhá imunitě bojovat proti škodlivým mikroorganismům, což je téměř nemožné při jakékoli jiné dietní výživě. Na snídani Vám nabízíme šálek kávy nebo přírodního zeleného čaje. Poskytnout mozek s glukózou a síly ve vybraném nápoji nelze přidat více než jednu čajovou lžičku cukru.

Mandarinská strava také poskytuje druhou snídani. V 10-11 hodin ráno musíte jíst čtyři středně tangerine a jen jedno vejce, které bude tvrdé. Pití kávy nebo čaje v této době se nedoporučuje.

V době oběda se musíte osvěžit s kusem vařeného hovězího nebo nízkotučného telecího masa. Celkové množství masa je nejvýše 150 gramů. Kromě toho můžete jíst 300 g zelí nebo salát z této čerstvé zeleniny. Salát může být mírně slaný, ale maso by mělo být vařené bez soli. Samozřejmě, ochucení, máslo nebo omáčky nelze přidat do salátu.

V odpolední svačinu můžete jíst čtyři malé mandarinky a vejce, které se doporučuje vařit tvrdé vařené. S velkou touhou můžete vypít sklenici vody, ale v mandarinkách je spousta vláken, které tělu dodají potřebnou tekutinu, což znamená, že byste neměli pití po celý den, kromě snídaně.

Večeře v mandarinkové stravě je více uspokojující a podobná obědu. Musíte jíst 150 gramů masa nebo kojenecké kuře, stejně jako 300 gramů zelného salátu. Diverzifikovat večeři může být jeden mandarin. Toto množství jídla stačí k klidnému přežití večer a noci, aniž by trpěl pocity hladu.

Při přísném dodržování třídenních doporučení mandarínové stravy můžete ztratit až 5 kilogramů nadbytečného tělesného tuku. Po třech dnech dietní výživy musíte udělat přestávku ve dvou týdnech. Neměli byste dodržovat tuto dietu, jestliže trpíte onemocněními spojenými s gastrointestinálním traktem, stejně jako alergickými reakcemi na citrusové plody. Pro všechny ostatní lidi nemá mandarínová strava žádné kontraindikace.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář