Postava Ksenia Sobchak: pravidla hvězdné síly


Tajemství ideální postavy Ksiushy ve správné výživě. Nenahradí jednu novou krmnou stravu jinou, nestane hladovkou, nedrží přísných dietních omezení - Xenia se jednoduše snaží racionálně jíst. Principy oddělené výživy přitahují dívku s její jednoduchostí a rovnováhou: - Bílkoviny, sacharidy a tuky nemohou být konzumovány společně na jedno jídlo (maso a brambory, mouka a sladké, atd.);
- mléko se nesmí mísit s jinými potravinami, proto by mělo být konzumováno samostatně nebo zcela vyloučeno;
- Vejce lze kombinovat se zeleninou, ale ve velmi malých množstvích;
- Neutrální produkty (zelenina, ovoce, zakysaná smetana) lze kombinovat s bílkovinami a uhlohydrátovými potravinami;
- interval mezi přijetím nekompatibilních výrobků by neměl být kratší než dvě hodiny.
- Výrobky musí být podrobeny minimálnímu tepelnému zpracování nebo spotřebovány surové, aby se uchovaly užitečné látky.

Xenia je silně ochotná žena. Proto jí není obtížné omezit stravu - obhajuje malé porce, nepřítomnost pozdní večeře a maximální fyzickou aktivitu. Nabitý program neumožňuje vždy vzdát snacking v noci, ale tyto excesy jsou kompenzovány pro intenzivní práci v tělocvičně - Xenia trénink samostatně, má jóga a pilates

. Všechny výrobky musí být čerstvé a přírodní - Xenia opuštěné plechovky, koncentruje sladkou šťávu, pečivo a lihovin, i když někdy se nechává kousek čokolády nebo koláč (ale pouze v dopoledních hodinách). Dokonce i když dívka nemá čas plně jíst, nikdy nebude pokoušena rychlým občerstvením - toto jídlo nesplňuje zásady zdravé výživy a podporuje rychlou sadu nadváhy.

Ksenia Sobchaková, stejně jako každá mladá dívka, se obává o její stav kůže - nevědí o problému akné a bojuje s nezdravou pleti. Hlavní roli v tomto boji spočívá právě v systému správné výživy - dívka se pokouší pít hodně tekutin, ráda zelený čaj a nápoje, které pomáhají spalovat kalorie. Vzpomněl si, že jakýkoli hůl se okamžitě odráží na kůži ve formě malých pupínek, Ksenia si přeje vyměnit je za ovoce.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář