Co pít při jídle


V podmínkách nuceného hladovění začne lidské tělo reagovat dvojí mírou na všechno, co vstoupí do žaludku. I když je to jednoduchá voda. Proto, pokud jde o objem a kvalitu kapaliny, kterou konzumujete, je nutné během tohoto období pečlivě sledovat tuto skutečnost. Během výživy můžete vypít nejméně 1,5-2 litrů tekutiny denně za den. Současně vás nadměrná vlhkost nebude negativně ovlivňovat, ale vada může velmi negativně ovlivnit práci celého organismu jako celku. Koneckonců je to voda, která pomáhá odstranit všechny toxiny z těla, což znamená, že zvyšuje účinek stravy.

Ujistěte se, že budete sledovat složení kapaliny, kterou konzumujete. Zvláště při dietě. Měl by pomoci tělu, očistit ho a doplňovat vitaminy a minerály, které ztratil v procesu hladovění. Pokud se tak nestane, tělo zůstane kontaminováno a můžete dlouho počítat z účinku vaší stravy.

Samozřejmě musíte pamatovat na druh spotřebované tekutiny. Nepite různé sladké a především šumivé nápoje. To se nedoporučuje dietky a v obvyklém životě, a to dokonce i během jídelníčku. Koneckonců, v každé láhvi soda je obrovské množství cukru, který má nejvíce škodlivý účinek na tělo, což způsobuje ostrý nárůst glukózy. Navíc jsou všechny tyto nápoje velmi kalorické, což opět odmítá veškeré "úsilí" stravy.

Průmyslové šťávy jsou také tabuí při jídle. Koneckonců, nejprve mají cukr, a za druhé, některé značky také obsahují konzervační látky. Pokud dáváte přednost džusům všem ostatním nápojům, vyberte pouze čerstvě vymačkané. Mohou být opilé jak jednotlivě, tak smíchány v koktejlu.

Samozřejmě, že oblíbený nápoj během stravy by měl být obyčejná voda. Ale tady to nemůžeš bezmyšlenkovitě pít. Vyberte pouze filtrovanou. Ale z destilované je lepší odmítnout. Díky své léčbě odstraňuje z těla pouze cenné soli. A dietetici doporučují, aby přinesla více výhod, přidá trochu citronové šťávy do vody. Dodává tělu vitamín C, dodá sílu a energii.

Samostatným místem stravování je minerální voda. Můžete ji vypít, ale až poté, co pečlivě přečtete štítek. Koneckonců jej můžete použít podle toho, jaký orgán těla chcete podpořit. Například játra, pankreas nebo přímo žaludek.

Pokud jde o čaj, je nejlepší zvolit si zelenou po dobu terapeutického hladování. Je výborným antioxidantem a pomáhá tělu obnovovat látky, které potřebuje. Ale je lepší odmítnout kávu. Ačkoli odborníci na výživu se pro tento nápoj rozdělili na dva tábory, je lepší upřednostňovat jiné typy tekutin.

Kefír a mléko lze konzumovat v omezených množstvích a s výhodou odděleně od jídel na jídelníček. Také se ujistěte, že pečlivě prozkoumáte vlastnosti vašeho způsobu ztráty hmotnosti. Možná kategoricky zakazuje používání nápojů z kyselého mléka po celou dobu půstu.

A co přesně je kontraindikováno během stravy, tak je to alkohol. A v jakékoli formě. Koneckonců, každý takový nápoj má velmi vysoký obsah kalorií. Kromě toho funguje velmi nepříznivě na všech orgánech lidského těla. Proto je-li vaším cílem vyčistit vaše tělo toxinů a pomoci mu lépe pracovat, pak alkohol podle definice není vhodný.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář