Dieta Moore: více surové zeleniny a ovoce

Základní rozdíl mezi stravou Demi Moore a jinými způsoby výživy spočívá v téměř úplné nepřítomnosti produktů tepelného ošetření. Máme takovou dietu, která se nazývá prostorné slovo "surové jídlo". Ve svém rozhodnutí se hollywoodská hvězda odvolává na vědecké ospravedlnění, podle něhož lidé jedli takové krmivo ve věku kamenné. A protože trávicí systém a metabolismus se v průběhu času nezměnily, nic jim nebrání v tom, aby to udělali současníkům, pokud chtějí přirozeně přijímat, co příroda dává. Surová zelenina a ovoce, stejně jako maso a ryby tvoří dvě třetiny přídělu herečky. Ale pokud zeleninu a ovoce není obtížné si představit ve své obvyklé podobě, jak si můžete přinutit jíst surový kus masa? Odtučňovací dietu stejné Natalie Portman, Kirsten Dunst a Uma Thurman pocit, že je snadné zvyknout, a to zejména v případě, že jsou masné a rybí výrobky s kořením, například s kusem pepř, chilli, jak to dělá Demi Mur. Kromě toho, že tento pepř dělá jedlé maso, také stimuluje metabolismus, urychluje proces spalování tuku.

V USA je však tato strava tak populární, že existuje mnoho restaurací, kde se podává pouze syrové jídlo, například ryby a velmi tenké plátky carpaccio. Vše je okořeněno kořením a je navrženo tak, aby salivace protékala i přívrženci tradičních potravin. Takže pokud se rozhodnete řídit radu slavných amerických žen, zkuste vařit maso a ryby stejným způsobem. Nezapomeňte však, že je nutné vyloučit možnost vstupu do těla nebezpečných mikroorganismů.

Seznam potřebných produktů zahrnuje také ořechy, různé semena, klíčky, sušené ovoce a džusy, stejně jako byliny a koření. Můžete jíst těstoviny a rýži, ale buchty a bílý chléb jsou prohlášeny za válku. Současně je však povolen celý obilný chléb. Samozřejmě se to nedá dělat bez proteinových potravin, jako jsou vejce, fazole a sója. Mléčné výrobky jsou povoleny v této dietě, zkuste si vybrat ty z nich, ve kterých se sníží procento obsahu tuku. Sladkosti a cukr Demi Moore se snaží nahradit plátky sladkého ovoce a medu.

Jak můžete vidět, v této stravě není tolik omezení. Takové zakázané produkty jako alkohol, čaj, káva, sladké šumivé produkty a různé konzervy se nedoporučují používat v jiných široce rozšířených dietách.

Samozřejmě, že za množství, které jste jedli, musíte ještě následovat, protože i povolené produkty mohou být konzumovány mnohem víc, než tělo potřebuje. Více než 1800 kcal za den není povoleno.

Pokud se nebojíte těžkostí a jste odhodláni následovat Demi Moore, je to docela realistické, ale přesto se nejprve poraďte s lékaři. Tato strava může začít, pouze pokud nemáte kontraindikace.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář