Rýžová strava pro hubnutí a čištění


Existuje několik diet, které naznačují použití rýže. Nejúčinnější z nich je "Five-Volume Dieta". V pěti plechovkách musíte vyplnit dvě lžíce obyčejné rýže a nalít sklenici čisté vody do každé nádoby. Následující den by měla být voda změněna - a proto by měla být provedena do 4 dnů. Pátý den je potřeba použít rýži z první nádoby, která odtéká vodu odtud. Rýže je třeba konzumovat přesně v této formě - není vařená, ale čistá ze všech nečistot. V této formě je schopen odstranit přebytečnou sůl z těla bez ovlivnění svalové hmoty. Délka "pětidílné stravy" by neměla trvat déle než dva týdny - v tomto okamžiku se budete muset vzdát snídaně a snížit příjem soli. Nejpřísnější dieta je tři dny. Během dne je dovoleno jíst jednu sklenici rýže a nic víc. Jíst tímto způsobem, můžete zhubnout za několik kilogramů za tři dny. Pokud pro vás je taková radikální metoda boje proti obezitě nepřijatelná, je použití dvou zelených jablek za den přijatelné. Tentokrát odmítněte od fyzické námahy.

Kombinovaná strava - kombinace rýže a ryb - vychází z používání těchto dvou potravin po celý den. Talíř z rýže a talíř z ryb nebo mořských plodů tvoří celou denní stravu a je třeba je konzumovat zvlášť. Pro zřetelnost monotónnosti jídelního systému je dovoleno přidávat čerstvé bylinky do každé nádoby. Tuto možnost lze sledovat maximálně pět dní.

Sedmidenní rýžová strava je harmonickou kombinací rýžových a zeleninových pokrmů. Tři jídla denně se skládají z rýže a zeleniny, které je možné konzumovat současně, ale ujistěte se, že není větší množství zeleniny než rýže. Omezení v porcích by měla být dodržována - nekontrolovaně neupravujte "povolenou" zeleninu. Jedno občerstvení denně - čerstvé ovoce. Při přípravě zeleninových pokrmů by neměly být použity žádné tukové omáčky a sádinky - pouze sójová omáčka a olivový olej.

Základním pravidlem pro každou rýžovou stravu je dodržení poměrů a kompetentní používání vody. Můžete vypít čistou vodu nebo zelený čaj, ale jen hodinu po jídle nebo půl hodiny před jídlem.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář