Jak jíst na pohánkové stravě

v pračce

Základní podmínky stravy - pohanky vaření bez bylin a koření, jakož i zákaz jíst po 18 hodině večer. Pohanka je velmi výživná a tělo nezažívá stres z náhlého hladovění a získává všechny potřebné látky pro normální život v plném rozsahu. Odstranění odpadních látek a přebytečné tekutiny ovlivňuje stav kůže - akné a záněty zmizí, stávají se hladké a vypadají zdravě.

Způsob přípravy pohanky při dietě příliš odlišné od obvyklé: obiloviny pečlivě omýt pod tekoucí vodou, s vařící vodou se nalije hodin (polovina litru vody na libru pohanky) a pokryté teplé deky. Ráno se zbaví zbývající vody (pokud existují) a můžete "sednout" na dietu - taková vařená pohánka by měla být konzumována po dobu dvou týdnů.

Saturace pohankového mikroprvku umožňuje, aby tělo neobsahovalo živiny - obsahuje železo, vápník, hořčík a draslík. Abyste nahradili nedostatek glukózy a stimulovali mozek během stravy, doporučuje se vypít trochu "medové" vody (čajová lžička medu na sklenici teplé vody). Souběžně s pohankou je povoleno pít kefír - pouze tuku a nejvýše 1 litr denně. Můžete pít tolik vody, kolik potřebujete k uhasení vašeho žízně.

Množství pohanky jedeného za den není omezené - můžete jíst tolik, kolik chcete. Některé odrůdy stravy pohanky umožňují konzumaci dalších produktů - sušeného ovoce, medu, přírodních šťáv. Toto ulehčení se dá udělat těm lidem, kterým je těžké udržet si dlouhou monodédii.

Přerušení mezi několika druhy výživy pohanky by mělo být dlouhé - alespoň měsíc. Proto ti, kteří se při stravě nedostali na požadovanou váhu, hrozí nebezpečí, že se při návratu k obvyklému typu jídla dostanou ztracené libry.

Výhody stravy pohanky jsou jeho výsledky - kromě úbytku hmotnosti, tělo se zlepšuje, metabolismus se zrychluje, nehty, zuby a vlasy jsou posíleny. Hlavní nevýhodou je jeho tuhost, ne každý může odolat takové monotónní stravě, někteří lidé si stěžují na celkovou apatii.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář